スタッフブログ

2020.03.04

【水は「生活費」です】
僕は患者さんに、
もれなく口酸っぱく、

『水飲んでくださいね～』
って話をさせていただきます。

そもそも人間は“ヒト”という生物で、
水と酸素がないと生きられないです。

この『生きていくため』っていうのは、

『生物として正常に機能している』

ということです。

これをいわゆる“免疫力”とか、
“生命力”と捉えてもいいかもしれません。

で、

“ヒト”という生物が、
『生物として正常に機能する』には、

1日に2.5ℓの水が必要と言われています。
（現在の科学的な算出）

この「1日2.5ℓの水」っていうのは、
お金に置き換えるとわかり易いと思うんですが、“ヒト”にとっての「生活費」なんです。

『生物として正常に機能する』
ために最低限必要なもの。

現代の慢性肩こりや慢性腰痛、
慢性疲労や花粉症の方の多くは、

この「生活費＝水」を削って、
「娯楽＝ジュース・コーヒー・お酒」に
費やしている状態なんです。

こんなことを言うと、

コーヒーやお酒をやめろって言うのかー！
お前も酒飲んだり、ジュース飲んでんだろー！

って言われそうですが、
僕個人的な意見で言うと、

『「生活費＝水」は削ってませんよ？』
『余裕のある範囲で楽しんでます』

って感じです。

生活費がカツカツなのに、
娯楽を楽しみまくってたら、

経済的にシンドイのは当たり前ですよね？

現代の多くの方の身体は、
まさにこんな状態です。

なかなか疲れが取れない……
もう何年も腰が痛い……
毎年花粉症がキツイ……
全然痩せない……

ってのは、

生活費を削って遊びまくって、

全然お金が貯まらない……
欲しいものが買えない……
旅行行きたいのに行けない……

って言ってるようなものです。

切り詰めるとこ間違ってませんか？

個人的には、

『生物として正常に機能する』
＝生活にゆとりがある

状態で、

娯楽や贅沢（お酒や甘い物）を
楽しむのは全然いいと思います。

極論、タバコだって
ゆとりの範囲内だったら、
吸ったっていいと思います。
（健康への価値観はそれぞれだし）

ただ、

『生物として正常に機能』してない状態で、身体（生活）に負担をかけ続けるのは、

僕はオススメしません。

 

身体（生活）にゆとりがあって、
毎日安定しているからこそ、

風邪をひきにくくなるし、
花粉症も出にくくなるし、
筋肉もつきやすくなるし、
ダイエットも効果が出やすくなる

んです。

余談ですけど、

健康のためにプロテインとか
サプリメントを摂っている人で、

なかなか変化が出ないなー

って人は、

身体にゆとりがないせいで、
接種した栄養素が
生命維持にまわされて、

蓄えられてないからですよ。

プロテインやサプリメントを
摂っている人って、今より
上のステージを目指してる人だと思うんで、

まずは『生物として正常に機能する』状態にして、接種した栄養素を、
“目指す身体のために使う”ことを、
意識してみても良いんじゃないかと思います。

とは言え僕も、

お酒も飲みますし、
チョコレートも大好きです。

たまには風邪だってひくし、
疲れて寝込むこともあります。
（人間だものww）

でもでも、

腰痛も花粉症もありません。

2年前から「水（生活費）」を安定させて、
今では快適に過ごしております。

身体は裏切らないんで、
少しずつ意識してみてください(^^)

2020.02.07

こんにちは☆

うちだ整骨院の内田です(^^)/

 

妊娠中の腰痛や頭痛は諦めていませんか？

 

母体、胎児に負担がかからない安心・安全な施術をさせて頂いております。

 

妊娠中は骨盤を緩めるホルモンが多くでることにより

 

骨盤のズレから腰の痛みが出ることが多くあります！

 

 

「妊娠中は体に負担がかかるから仕方がない」ではなく、

 

しっかりした調整をすることにより痛みが軽減し、

 

安産の為の正常な骨盤の維持することができます(^^♪

 

 

骨盤が建物でいうところの土台となり全体のバランスをとる重要なポイントです！！

 

股関節の痛みの軽減、頭の痛さの軽減、背中の痛みの軽減なども

 

骨盤の調整をすることで変わる方も多くいらっしゃいます。

 

うちだ整骨院ではそういった悩みの方が

 

遠くでは多久、厳木、吉野ケ里、小城、諸富からなど

 

多く来院されております( ^ω^ )

 

 

どうしたらいいか悩んでいる方は、うちだ整骨院にご来院ください(^-^)

2020.02.05

こんにちは(^^)/

花粉が飛び始めているみたいですね(;’∀’)

 

今回はコロナウイルスと重なってマスクが全く手に入らないって人も多そうです(´・ω・`)

 

花粉症は小さいお子さんからお年寄りまで、

 

日本人の３分の１は、アレルギー症状に悩まされているといわれているみたいです。

 

食生活の乱れやストレスによって免疫が低下している時にこれらの異物がやってくると、

 

過度にくしゃみやかゆみが出るアレルギー症状を起こしてしまいます。

 

つまり免疫力を上げることが、花粉症を和らげることにつながるのです。

 

免疫力を上げるためには、食事が大事です(*’▽’)

 

免疫をあげてコロナウイルス、花粉症に負けない身体を作りましょう！

 

1、腸内環境を整える！

 まず、腸内環境の改善です。

 

しっかり水を飲み胃の中の汚れを洗い流すイメージで多くの水を飲んでください(^^)/

 

常温がベストです(*^^*)

 

あとは温かい物をしっかりとり腸内を温めてください(^－^)

 

整骨院にもラジオ波というお腹の中から温めていく機械もあります！

 

痩せる効果もありますので気になる方は是非(*^▽^*)

2、善玉菌を摂るには発酵食品を選ぶ！

 

 善玉菌を増やすには、ヨーグルトやキムチなどの発酵食品がおすすめです。

 

　この時にできれば腸まで届くと書いてあるものを取るのも重要です(^^)/

 

 

3、食物繊維が多く含まれる野菜・果物・海藻・豆・ナッツを取る！

 

上の文と重複しますが

 

わかめスープや味噌汁、海藻サラダを食べるなど意識してみてください(^o^)／

 

こう見てみるとダイエットで必要なものも被っているのもたくさんありました(*’▽’)

 

ダイエットに必要なのはあと一つの栄養素があればダイエットに繋がります(^－^)

 

気になる方はうちだ整骨院までお越しくださいｗｗ

2020.02.01

こんにちは(・∀・)

 

うちだ整骨院です♪

 

 

今回は痛みの原因は食べ物からも来ている可能性がある！

 

ということを伝えておきます(^^)

 

みなさん栄養バランスを気にされて生活されていますか？

 

栄養には6大栄養素といって

 

・炭水化物　・タンパク質　・脂質　

・食物繊維　・ビタミン　・ミネラル

 

があります！

 

どれもとっても大事なものではあります！

 

この中で一番痛みに関わっている栄養素としては

 

タンパク質です！！( ｀ー´)ノ

 

筋肉や脳、神経、内臓など多くの物がタンパク質で出来ています！

 

筋肉損傷を修復に促すためにはかなりタンパク質が

 

必要なものとなります！

 

食べ物からタンパク質を取ることによっても痛みが取れやすくなりますよ(^^)/

 

ぜひ痛みが強い場合は食べてみてください(・∀・)

 

たんぱく質が多く含まれるもの

 

・豆腐・納豆・枝豆・おから・チーズ・豚肉・鶏肉

 

などです(^-^)

 

 

いろいろと詳しく知りたい方はぜひうちだ整骨院にご来院ください(^^)/

2019.12.26

 

 

うちだ整骨院ではキッズスペースを広く設けており

 

またいろいろおもちゃも準備していますのでそこで多くの子供さんが遊ばれています☆

 

 

痛みがあるのに子供がいるから来院できない・・など

 

気にせずに来院できます(^^♪　　　　（※慢性的な症状は保険外での治療となります）

 

また使用されたおもちゃ等は

 

すぐにアルコール消毒もさせて頂いているため安心して使えますよ(^^)/

 

 

 

 

思い当たる方はぜひ一度、佐賀市のうちだ整骨院にご相談ください。

 

佐賀市光2-9-22

うちだ整骨院