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女性の脱毛人気部位ランキング

こんにちは!佐賀県初の整骨院で脱毛を行っているうちだ整骨院です!

今回はアンケートを取ってやりたい部位また皆さんが行われている部位ランキングを書いていきたいと思います。

 

アンケート調査の中でわかったのが多くの女性の方が脱毛をすでにされていることです!

それもなかなかの金額で・・・(笑)

うちだ整骨院では安価な価格帯で提供しています!

 

それはさておき、部位別ランキングを上げていきたいと思います!

 

第5位は腕全体

 

夏は半袖やノンスリーブを着ることが多く、人と話すときに最も見られてしまいがちな腕をしっかりとケアしておきたいという人は多いようです。

冬であっても腕まくりをしたときにちらっと見える腕がすべすべだと異性からの印象もかなり変わります。

特に、自分で手入れをしにくいひじから上のエリアは、自分では見えないものの、意外に周りの人からは見えてしまうこともあります。

一年を通して、露出されがちな腕は早めに脱毛をしておきたいと思われるところです!

 

 

第4位はうなじ

髪を上で縛るヘアスタイルの人はどうしてもうなじの部分が目立ってしまうというのがあるのでしょうか。

自分ではチェックしづらい部分ですが、後ろから見ると背中の上の部分からうなじにかけてのムダ毛は目線の先にあるため、ついつい目がいってしまいます。

また、髪の毛に近いうなじのムダ毛は色が濃いため、この部位を処理しているだけで、手入れが行き届いている印象を与えることができます。

 

 

第3位は脇

 

脇は毛が太く、自己処理をしてもすぐに生えてしまいます
かみそりで処理してもすぐに生えてしまうので、ふとした瞬間に見えてしまうということも多々あるようです。

 

自己処理をした後の赤みやヒリヒリ感が気になるため、脱毛を決心する人が多いようです。

また、脇はふとした瞬間に周りに見られてしまうこともあります。

 

しかしながらすでに脱毛が終わられている方も多くおられる印象でした!

 

 

 

第2位は足全体(特にひざ下の部分)

就職活動中の学生さんや、社会人の女性だと、スカートやストッキングを履く機会が増えると思いますが、そんな時に、足を脱毛していないと、ストッキングから毛がはみ出してしまう恥ずかしい事態になりかねません。

また、夏であればムダ毛を気にすることなく、足を出したファッションも楽しみたいという声も多かったです。

 

第1位はVIO

いわゆるデリケートゾーンですね。この部位は自分で脱毛することが難しいです。

しかし、最も確実にケアをしておきたい場所でもあります。

例えば、水着や下着を履いたときにムダ毛がはみ出してしまう、生理時のムレで悩んでいる、温泉などに行ったときに人目が気になるという人は少なくありません。

一度脱毛すると、とても快適に過ごすことができるので、今後もVIOの人気は衰えることはないでしょう。

 

 

番外編 しかし人気No1は全身脱毛!

まずは、部位別ランキングと書いてはいますが

完全に一番人気は群を抜いて全身脱毛が人気でした!

 

せっかくするなら全部やりたいというのが多いのかもしれません。

 

個別にちょっとずつ行うより金銭面のコスパ的にもメリットを感じる方が多い印象です!

 

また自己処理から解放されることにより時間を有意義に使えるようになることを期待しているという声も多くありました。

部位別で意外と人気の部位は顔脱毛


顔は人から一番よく見られる部位なので、気になる人も多いのではないでしょうか?

おでこ、頬(ほほ)、フェイスラインなど、産毛は顔の広い範囲に生えています。産毛は細く目立たないので自己処理せずに放っている人もいます。

しかし、鼻の下や顎(あご)に生えているヒゲだけは気になっている人がほとんどで、カミソリや毛抜きで自己処理している人がほとんどです。

セルフケアで十分だと考える人もいるかもしれませんが、毎回かみそりなどで剃っているとかみそり負けを起こしてしまいます。

また、顔に産毛があると顔色がワントーン暗くなってしまいます。
産毛が生えていると化粧のノリも悪くなってしまうというのもあります。

 

うちだ整骨院では、いろんなコースを用意させて頂いてますので、当てはまるコースがあると思いますので気になるようでしたらぜひうちだ整骨院で無料カウンセリングも行っていますので

ご気軽にご予約してみてください!

 

 

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関連記事:うちだ整骨院の脱毛とは?

     男性のひげ脱毛について

     皆さんが脱毛サロンへ足が進まない理由・・・

支払に関しても

現金、クレジットの一括、分割払いにも対応しています。

 

佐賀県佐賀市光2-9-22

うちだ整骨院

0952-20-4040

佐賀県の整骨院初の光脱毛始めます!

今日は素敵なお知らせです♪

題名にも載せている通り、4月よりうちだ整骨院の一角で「脱毛光エステ」をオープンします!!!

最新の脱毛器『VICTORIA』を導入しています!

 

 

脱毛サロンさんは多くの場所でされていますが

このVICTORIAは佐賀市の他店のサロンさんに入っている所は少ないです!

何が違うかというと・・・
 
単純明確に書くと『痛みが少ない』『期間が短い』『施術時間も短い』『効果がすごい!』
この4点になります!

 
少し細かく説明をさせて頂きます。
 
ほとんどのサロンさんが従来型(IPL)という光脱毛で施術をされていますが
うちだ整骨院ではNPLという光脱毛にて施術を行います!
 

NPL脱毛とは?

NPL(ニュー・パルス・ライト)脱毛とは、その名の通り比較的新しい脱毛方法です。
IPL脱毛などの従来の脱毛方法と違い毛根を狙わず、毛根より上の部分を狙うところに特徴があります。

  1. 毛根より皮膚に近い部分がターゲットなので光が弱くて済む ⇒ ヤケドしにくい!
  2. 狙う部分の深さがほぼ均一 ⇒ 連射が可能なので施術にかかる時間が短い!
  3. メラニンに反応する光が弱い ⇒ 地黒の方、産毛に施術したい方も大丈夫!

とメリットがたくさんです。  

全身脱毛の場合、目安として10回程度で自己処理はほぼ必要なくなるイメージです。
NPL脱毛では毛周期に関係なく施術できるので、2週間~1ヶ月に一度に施術可能です。
そのため脱毛をする期間としては5ヶ月~8ヶ月と、年単位で脱毛を続ける必要がある従来の光脱毛と比べて大幅に短く済みます!また、腕や顔など毛が薄い部位は5回~6回程度で効果を実感できます。

一方ワキやVIOなどの部位は毛が太く、生えてくる力が強いためツルツルになるまでに10回ほど施術が必要になります。
ちなみにNPL脱毛はIPL脱毛やレーザー脱毛が苦手な産毛の脱毛効果ができるという特徴があります。

ワキやVIOなどの太い毛だけでなく顔や腕などを脱毛してトーンアップしたい人におすすめです!

NPL脱毛のメリット

NPL脱毛のメリットは

●ヤケドや痛みが少ない

●施術にかかる期間も時間も短い

●地黒の方、日焼けしている方でもOK

●産毛、金髪、白髪にも効果的

だけではありません!

●美肌効果あり

●バストケア可能

●硬毛化のリスクが低い

などたくさんのメリットがあるのです!

 

施術にかかる期間も時間も短い

NPL脱毛では施術にかかる時間も短いのもメリット!理由は連射速度にあります。

従来の脱毛では強力な光を一発一発毛穴に照射していくので、時間がかかってしまいます。
時間がかかりすぎるため、全身脱毛の場合日を分けて行うのも普通でした。

NPL脱毛で連射が可能です。肌の上を滑らせながらどんどん施術していけます!
両者のスピード感はまったく違いNPL脱毛では照射時間は全身でも40分程度となります

地黒の方、日焼けしている方でもOK

NPL脱毛なら地黒の方、日焼けしている方でもOK!

従来の脱毛では「肌の奥の毛根を約80℃の熱で焼き切るだけの光」を肌に照射します。肌にメラニンの少ない色白な方なら問題ありませんが、強力な光をメラニン多めの肌にあててしまってはやけどしてしまうのです!
しかしNPL脱毛では肌の浅い部分を約60℃にするだけで大丈夫。照射する光も弱くて済むので、地黒の方、日焼けしている方でもヤケドの心配なく施術可能なのです!

 産毛、金髪にも効果的

NPL脱毛は産毛、金髪にも効果的です。毛質を問わずに施術できる理由もターゲットがバルジ領域だからです。

従来の脱毛方法でメラニンの少ない産毛・金髪の毛根で80℃もの熱を発生させようと思うと、かなり光の出力を上げる必要があり危険でした。しかしNPL脱毛なら、産毛や金髪のメラニン量で十分効果を発揮します。

美肌効果あり

NPL脱毛には美肌効果があります!

「光を当てるだけで美肌効果なんてあるの??」と思われるかもしれません。

でも私たち人間の細胞って、光が当たると、お肌に悪影響を与えてしまいますよね 。

女子なら人生を通して散々聞かされ続けたであろう、あの紫外線です。

「光を当てるだけでもお肌に影響を与える」ということ、実感いただけたでしょうか。

ただお肌に悪影響を与える光があるのなら、いい影響を与える光もあります。

それがNPL脱毛に含まれる光なのです。 NPL脱毛の波長が長い光をお肌に当てること

  • ストレス防御作用
  • 免疫増加作用

といったお肌に嬉しい効果があります。

 

バストケアも可能!

 

NPL脱毛で、バストケアも可能です。

「美肌効果」のところでもお話した「お肌にいい影響を与える光」について簡単に掘り下げますね。

紫外線の刺激はお肌に大ダメージを与えるのですが、

NPL脱毛に含まれる赤外線寄りの波長の光はかなりかるい刺激を肌に与えます。

すると肌の奥の「線維芽細胞」という部分が「ケガした!?やばい!」と勘違いをして

積極的に活動をはじめます。

結果コラーゲン量が増加して

●クーパー靭帯が強化される 

●バスト自体もモチモチになる

ハリのあるバストになるのです!

 

 

いろいろとメリットは多い脱毛器にはなりますので気になられる方はカウンセリングはで行っていますのでご気軽にご来院下さい!

 

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佐賀市光2-9-22

うちだ整骨院

0952-20-4040

 

関連記事:男性のひげ脱毛について

     女性の脱毛人気部位ランキング

     皆さんが脱毛サロンへ足が進まない理由・・・

 

 

脱毛をされるお客様へ

 

●入浴時の注意
施術当日は、お肌へのダメージを避けるため、熱い湯船につからないで下さい。
肌を絶対にゴシゴシ擦らないでください。
●汗の注意
激しく汗をかく行為(スポーツ、サウナ、岩盤浴、温泉)は数日間お控え下さい。
●UVケア
施術後のお肌はデリケートです。日傘、日焼け止めなどのUVケアを必ず行ってください。
海水浴、プール等は最低でも1週間以上は避けて下さい。
●保湿
脱毛期間は、お肌が乾燥しやすいため、十分な保湿をお勧めします。
●生理中
生理中のVラインの施術はできません。生理中は避けてご予約下さい。
●シェービング
シェービングは事前にお客様にお願いしております。
サロンでのシェービングはうなじ・背部・VIO以外は1箇所¥1,000 が必要となります。)
なるべく電気シェーバーで前日までに処理する事をお勧めします。
かみそりで処理される場合、2~3日前までにお願いいたします。
赤みや肌に違和感がある場合は、それがなくなるまでは物理的刺激及び刺激性のある化粧品などはさけ、また施術部位に香水や制汗スプレー等の使用は避けて下さい。
万が一かゆみが生じた場合は、清潔な冷たいタオル等で冷やしてお肌を鎮静し決してかいたり、こすったりしないで下さい。
●キャンセルの仕方
キャンセルは前日までにご連絡ください。TEL.0952-20-4040
当日キャンセルおよび無断キャンセルは1,000円 いただきます。
次回の施術時に加算されますのでご了承くださいませ。

 

下記に当てはまる方、または部位の施術はできません。

 

【 からだ 】

  • ■ 体調の優れない方(重度の疲れ・重度の寝不足・二日酔いを含む)
  • ■ 内科系疾患をお持ちの方
  • ■ 病中・病後の方
  • ■ 伝染病疾患をお持ちの方
  • ■ てんかん発生の既往症のある方
  • ■ その他持病をお持ちの方
  • ■ 風邪ぎみの方
  • ■ 妊娠中の方
  • ■ 産後直後の方
  • ■ 直近で妊娠のご予定がある方(妊活中)
  • ■ アルコールを飲んで来られた方
  • ■ 予防接種を受けて一週間の方(部位によっては当日・翌日)
  • ■ 極端に色素の濃い肌
  • ■ 日焼けをしている肌 (炎症がなければ施術可能)
  • ■ 薬を使用している部位
  • ■ 極端に肌の弱い方や乾燥されている方
  • ■ 粘膜部位 ・刺青・タトゥの上
  • ■ メラニンの濃い箇所(ホクロ・シミ・あざ・乳輪・打ち身)
  • ■ 乳輪内側は施術不可。
  • ■ バストなど整形手術をされている箇所

【 顔 】

  • ■ 整形手術されている箇所
  • ■ コラーゲンやヒアルロン酸、ボトックスの注射をされている方(但し、1か月後の照射 は可能)
  • ■ 肝斑や盛り上がった老班
  • ■ 毛細血管拡張症の見られる肌
  • ■ 金の糸を入れられている方
  • ■ まぶたやいぼ

フォトフェイシャルに効果的なシミの種類

フォトフェイシャルに効果的なシミの種類

①雀卵斑(じゃくらんはん)|通称そばかす

 

小さな淡褐色、または褐色の色素斑が鼻を中心に分布します。思春期に特に目立つようになります。白人や色白の人に多いのも特徴です。

 

②老人性色素斑(ろうじんせいしきそはん)

 

多くのシミがこのタイプ。くっきりとした濃いシミで、一般的に若いころの日焼けなどによって生じる老化現象が原因です。日光性色素斑とも呼ばれ、60代くらいでよく発生が認められますが、早い人では10代~20代から出始めることもあります。

 

炎症後の色素沈着

 

化粧かぶれ、やけど、ニキビ、虫刺されなど炎症が治った後に生じる褐色のシミです。歳月とともに軽減することもありますが、紫外線を浴びることで悪化して濃くなることもあります。

 

フォトフェイシャルは、顔全体に光を照射することで素肌が持つ本来の美しさを復活させ、若々しいお肌に改善していきます。また、深く沈着したメラニンにダメージを加えると共にお肌の持つコラーゲンの再生能力を活性化させることで、肌が内側から段々と変わっていく効果が実感できます。

フォトフェイシャルは施術時間も短く、お肌へのダメージや副作用による影響も非常に少ないので、施術終了後すぐに洗顔やメイクが可能です。

脱毛と重なっている波長部分があるので、フォトフェイシャルでも多少、減毛が望めます。
レーザーのように1回でシミが無くなるわけではありませんが、
優しいので痛みもなくその場で美白・リフトアップをご実感頂けます。

 

2週間に1回10回以上通って頂くと、美白・シミ・毛穴・シワ・ニキビなどに効果が見られます。

またフォトフェイシャルを経験された多くの方々からお化粧のノリが良くなったと喜んでいただいております。

 

1回の施術の時間は30分程度となります。
あまりお時間が取れない方にもおススメのフェイシャルです。

 

フォトフェイシャル料金表

回数 料 金  
1 回 ¥6,500

.

フォトフェイシャル照射のあとに保湿マスクに微弱電流を流して施術を行います。そのことによりさらにフェイスアップ効果が増します。

6 回

¥35,100

(1回/5,850円)

12回

¥62,400

(1回/5,200円)

20回

¥91,000

(1回/4,550円)

 

『うちだ整骨院のLINE追加』して頂くと詳細も載せていますのでぜひ追加してみてください。ご予約のご連絡もこちらからして頂いても大丈夫です。初回は50%OFFで受けれます。

 

 
 
 
 
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脱毛施術後の保湿が重要!施術後の肌の状態の解説!|佐賀市の脱毛サロンならEMNIY(うちだ整骨院内)へ

脱毛後の保湿はなぜ必要?

脱毛後にしっかり保湿することが重要だとお伝えしています。

なぜ「脱毛後のお肌は保湿が重要なのか?」「脱毛後に保湿をしないとどんなトラブルが起きるのか?」をご紹介していきます。

 

 

保湿することで脱毛を上げる効果が期待できる

肌が乾燥した状態が続いて皮膚が硬くなると、毛が抜けにくくなり、脱毛効果が落ちることがあります。
脱毛する前に保湿をすることで、皮膚が硬くなるのを防げば、脱毛効果を高めることができます。
 
 

脱毛後に保湿しないとどうなる?

脱毛後のお肌は乾燥していて、炎症や赤みなどのトラブルを招きやすい状態になっています。

保湿ケアを怠るとお肌は乾燥し、細かいシワができてしまいます。細かいシワを放っておけば深く頑固なシワへと変化します。特にお顔周りは乾燥しやすいです。鼻下や口周りなど、年齢が出やすい場所ほど丁寧な保湿ケアが必要です。

保湿を怠ると肌のバリア機能が低下し、ちょっとした刺激でも炎症が起こる可能性もあります。

また、きちんと保湿ケアをしている肌と乾燥している肌では、脱毛の効果にも差が出てきます。

お肌が乾燥している=皮膚が硬くなるということ。皮膚が硬くなると毛が抜けにくくなり、脱毛効果が落ちてしまうのです!

脱毛の効果を得るためにも、脱毛完了後につるすべ肌になるためにも、保湿はとても重要なのです。

脱毛時の痛みが軽くなる

EMNIYの脱毛はほぼ痛みを感じない脱毛機ではありますが肌が乾燥によってバリア機能が低下していると、脱毛時に肌に負担がかかり、痛みを感じやすくなります。
保湿により肌のバリア機能が整うと、照射による外部刺激に対して肌を守ることができ、脱毛時の痛みを軽減することができます。

脱毛後の肌トラブルの可能性が低くなる

脱毛する際、熱エネルギーが肌の水分を奪うため、肌は乾燥しやすくなります。
普段からの乾燥に加えて施術により乾燥が進めば、些細な刺激にも敏感な状態になり、次のような肌トラブルにつながる可能性があります。

肌のかさつき・粉拭き
肌の炎症・赤み
肌のかゆみ
肌がほてる
感想小じわができる
 
 

脱毛前や脱毛後に保湿して肌状態を整えておけば、乾燥を防いで肌トラブルの発生リスクを抑えることができます。

 

保湿以外にもある施術後の注意点

脱毛後には、保湿ケアを怠らないこと以外にも、飲酒や入浴など気を付けたい注意点があります。

 

飲酒や入浴について

EMNIYでは、脱毛後12時間以内の飲酒や、脱毛当日の入浴は長くせずにシャワーでお願いしています。

飲酒や入浴は全身の血行が良くなり、施術箇所の肌に赤みやかゆみ、刺激により湿疹が出てしまう可能性があるからです。

飲酒や入浴をした後は、体がポカポカしますよね。このポカポカが脱毛後のお肌に悪影響を及ぼしてしまいます。脱毛後のお肌は、すでに熱をもっている状態です。お肌の赤み、かゆみ等を引き起こさないためにも、脱毛当日は血行が良くなる行為は控えましょう。

日焼けについて

日焼けしているお肌は紫外線によるダメージを受けています。

最新機器でありますのでお肌の負担はかなり抑えれるため色黒の方・日焼けをすでにされている方でも施術は可能です。しかし、過度な日焼けをしてしますと肌が荒れたり、赤みを引き起こしてしまう可能性があります。

そのため、過度に日焼けした部分や、日焼けしたばかりの部分は、安全のため避けてお手入れをする場合もあります。

 

 
 

脱毛後の保湿ケアでトラブルを防ごう

 

脱毛後のケアを怠ってしまうと「乾燥肌」や「敏感肌」になったり、シワを作ってしまう原因にもなります。

EMNIYでは、脱毛後に丁寧なアフターケアの説明を行っています。

脱毛当日は、「化粧水」や「乳液」「ボディクリーム」「ボディバター」などでの保湿をお願いしています。

 

保湿に関するご相談やご質問も、お気軽にスタッフまでお声がけください。

関連記事:

中学生・高校生は脱毛はできる?

 

 

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佐賀県佐賀市光2-9-22

うちだ整骨院

 

骨盤が広い人の特徴とは?原因やおすすめ改善方法のご紹介|佐賀市で骨盤矯正ならうちだ整骨院へ

こんにちは!
佐賀市のうちだ整骨院の内田です。
 
腰が狭いという人なら、お気に入りの服も着やすいと思います。骨盤が広いと感じる人なら、お気に入りの服を着るとどうしても太く見えてしまう下半身になります。人間の体、特に女性の体のつくりは、男性より骨盤の作りがもともと広いです。出産後は特に骨盤が広くなります。そこが気になり骨盤矯正を希望される方も少なくありません。しかし、下半身が太い原因は骨盤の広さだけではありません。
 

下半身の体型は変えられる?

 

骨盤矯正・調整と、姿勢などの調整によってスリムに見せることができる下半身。
果たして、服を着た時に下半身が太く見えてしまう骨盤が広い人をスリムに見せるためのおすすめの改善方法には、どんなものがあるでしょう。また、下半身が太く見えるのは、骨盤以外にどんな原因があるのでしょう。
 

広い骨盤以外が原因?下半身が太い原因①お尻の筋肉

モデルの人など骨盤の狭い人は、下半身も細くに見えるという声が多いです。それとは逆に、下半身が太く見えてしまい、『これかわいい!でも・・・』と服も着られないと感じる人もいるのではないでしょうか?生まれつきの骨盤の広さ原因で、下半身を太く見せていると思いがちですが少しの努力で変化があるかもしれませんよ。
 

広い骨盤の原因はお尻(ヒップ)にあり?

意外と現代の生活でなかなか使われることのないのがお尻の筋肉になります。階段を上り下りしたり、しゃがんだり、スクワットをするときに使うお尻の筋肉です。実は、広い骨盤に見えてしまう原因は、お尻の筋肉の弱さにあります。お尻の筋肉が弱まることによって、お尻が大きく見える原因となっている。逆にお尻に筋肉がしっかりついていれば、狭い骨盤周りを実現できる可能性が高くなります。
 

お尻の筋肉が弱まると・・・

 
お尻の筋肉が弱まると、「下の腹が前面に出る」「内側の太腿が外に出やすくなる」というものが挙げられるが、これらどちらともが広い骨盤に見えてしまう原因となります。これらの状態を改善するおすすめの方法があります。実践すれば、少しでもスッキリした下半身に見える可能性はあります。
 

広い骨盤以外が原因?下半身が太い原因②大転子のズレ

広い骨盤の人の特徴として腰回りやお尻周りの筋肉が弱まっている人が多いです。
 
例えば
・座るときに脚をつねに組んでいる人
・内股やガニ股で歩く人
・歩き方や姿勢が悪い人

 
こんな特徴を持っている人なら、下半身の筋肉が弱まっている可能性があります。
それが原因となって起こるのが、「大転子」の位置のズレだったりします。
 

大転子とは?

簡単にいえば足の付け根(股関節)の部分の横の出っ張りになります。骨盤と大腿骨を繋げる大事な部分となります。股関節の位置がよくないとより大転子が広がったように見えます。
上記で記載したことをずっと続けて行くと大腿骨の位置がズレていき、それが原因で大転子が外を向きやすく最終的にはo脚や広い骨盤になりやすくなります。

この部分に関して効果的なことが骨盤矯正となります。
 

広い骨盤に見えてしまう特徴!

 
骨盤よりも両足の太ももの方が広く見えてしまうのなら要注意になります。広い骨盤に見える、または下半身が太くなってしまう特徴としては、やはり歩き方や姿勢の悪さが多くあります。ガニ股・内股で歩く癖がついてしまっているのが特徴として挙げられます。
 

広い骨盤に見えてしまう原因

姿勢の悪さなどにより、また、お尻などの筋肉が弱くなることによって下半身の筋肉のバランスがくずれてしまい、骨のゆがみが出てきます。これにより下半身ににできたスペースに脂肪が付きやすくなる原因となってしまいます。
 
 
 
下半身の太さは、骨盤の広さなどとして捉えられがちですがしかし、骨盤矯正、大転子の調整や、歩き方の矯正、姿勢を正す方法などで少しは改善することが可能ではあります。
お気に入りの服を着ることができる細い下半身、つまり「狭い骨盤」を実現するためにも、簡単な立ち姿勢を紹介しますので継続的に行い、理想の体を手に入れていきましょう。
 

広い骨盤を解消する立ち姿勢・ストレッチ

立ち姿勢

 

皆さんは何も意識していない状態で立つと膝の間があいてくると来ると思います。

しかしここでお尻をしっかり意識すると骨盤の開きの改善・姿勢の改善にもなります。

ポイントを少しずつ書いていきます。

下の写真はうちだ整骨院のスタッフに何も言わずに立ってもらった写真になります。

 

まず

①両足の内側(足先の親指~かかと)をくっつけます

 

 

②太ももを外に回すように力をいれる(お尻の穴を閉めるような感じです)

そうすると膝の隙間が少なくなっているのはわかるでしょうか?

この状態を30秒~1分を3セット程を毎日行うだけでもお尻の筋肉が鍛えられます。

 

 

これだけですが大転子がしっかりした位置をキープできるようになります。

また写真を見て頂くと分かると思いますが

力を入れていない方が右手が下がっていて

お尻に力を入れている方が手の位置もしっかり正常な位置にあります。

姿勢の矯正にもなりますので皆さんできれば行ってください。

 

お尻のストレッチ

次にお尻のストレッチになります。

これも簡単ではあるので実践してみてください。

 

①仰向けに寝る

②膝を抱え込む(お尻をしっかり伸ばす意識で)

これも30秒~1分行って下さい。

そうするとお尻の筋肉に柔軟性が出てより効果が出やすくなります。

 

骨盤が広い人のまとめ

いかがでしたか?今回は骨盤が広い、あるいは広く見られてしまうという方の解決になればと思います。骨盤が広くなる原因や広く見られてしまう原因は様々です。ほかにも骨盤矯正なども有効ではありますが自分がどの特徴があるかを見極め、それにあった改善方法を実践してください。またしっかりと水を取りながら行うとよりむくみ改善もみられてくると思いますのでここも頑張ってください。
 
 
 
うちだ整骨院では産後の骨盤に対する悩み・妊娠中の骨盤の痛みなどに対して特化して施術を行っていますので何かお悩みの方はぜひご気軽にお問合せください。
 
 
 
 
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