妊婦さんが足の付け根が痛くなる5つの原因。歩くと痛い…それは体の変化かもしれません【佐賀市】
2026.04.25
妊娠中、このようなお悩みはありませんか？
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歩くと足の付け根が痛い
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寝返りのときに股関節が痛い
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立ち上がるときに足の付け根がつらい
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片足に体重をかけると痛い
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恥骨や股関節が痛む
妊娠中の体は大きく変化するため、足の付け根の痛みを感じる妊婦さんは少なくありません。
実際に佐賀市でも
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妊娠中の股関節痛
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足の付け根の痛み
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恥骨痛
などの相談で整骨院へ来院される方は多くいらっしゃいます。
この痛みには、妊娠による体の変化が関係していることが多いです。
この記事では
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妊婦さんが足の付け根が痛くなる原因
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妊娠中の体の変化
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痛みが起こりやすい理由
について詳しく解説します。
妊娠中に足の付け根が痛くなる理由
妊娠すると体は赤ちゃんを守るために大きく変化します。
特に影響が大きいのが骨盤と股関節です。
妊娠中は
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ホルモンの変化
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体重の増加
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姿勢の変化
などが重なり、足の付け根に負担がかかりやすくなります。
妊婦さんが足の付け根が痛くなる5つの原因
①ホルモンの変化
妊娠中はリラキシンというホルモンが分泌されます。
このホルモンの働きによって
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骨盤の靭帯
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股関節周りの組織
が柔らかくなります。
これは出産の準備として必要な変化ですが、その影響で
関節が不安定になりやすくなります。
その結果
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股関節
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足の付け根
に痛みが出ることがあります。
②体重の増加
妊娠中は赤ちゃんの成長とともに体重が増加します。
体重が増えると
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骨盤
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股関節
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足の付け根
への負担が大きくなります。
特に妊娠後期になると、歩くときに痛みを感じる方も多くなります。
③姿勢の変化
お腹が大きくなるにつれて体の重心が前に移動します。
その結果
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反り腰
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骨盤の傾き
が起こりやすくなります。
この姿勢の変化によって、足の付け根に負担がかかることがあります。
④筋肉の疲労
妊娠中は体の使い方が変わるため
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股関節周りの筋肉
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お尻の筋肉
が疲れやすくなります。
筋肉の疲労が続くと足の付け根の痛みとして感じることがあります。
⑤腰痛の影響
妊娠中は腰痛も起こりやすくなります。
腰の筋肉や関節に負担がかかることで
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股関節
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足の付け根
にも痛みが出ることがあります。
このように腰痛と股関節痛は関係していることもあります。
妊娠中に多い体の不調
妊娠中は足の付け根の痛み以外にも、さまざまな症状が出ることがあります。
例えば
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腰痛
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恥骨痛
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股関節痛
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肩こり
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むくみ
などです。
佐賀市でも妊娠中の体の不調で整骨院へ相談される方は多くいらっしゃいます。
妊娠中の体のケアは大切
妊娠中の体はとてもデリケートな状態です。
そのため
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無理をしない
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体を冷やさない
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正しい姿勢を意識する
ことが大切です。
また、体の不調が続く場合は専門家に相談することも大切です。
佐賀市で妊婦整体ならうちだ整骨院
佐賀市光にある
うちだ整骨院では妊婦さんの施術も行っています。
当院には
毎月10名ほどの妊婦さん・産後の方が来院されています。
妊婦さんの施術では
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お腹に負担をかけない姿勢
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体の状態に合わせた施術
を行っています。
また当院は
交通事故治療にも定評があり弁護士と提携している整骨院
です。
Google口コミ
実際に来院された方の口コミをご紹介します。
「妊娠中の股関節痛で通院しました。丁寧に説明していただき安心できました。」
「妊婦でも通える整骨院を探していて来院しました。体が楽になりました。」
まとめ
妊婦さんの足の付け根の痛みは
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ホルモンの変化
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体重の増加
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姿勢の変化
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筋肉の疲労
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腰痛
などが原因になることがあります。
妊娠中は体が大きく変化する時期です。
無理をせず、体のケアを行うことが大切です。
佐賀市で妊娠中の体の不調でお悩みの方はお気軽にご相談ください。
関連記事：妊婦さんの腰痛対策は？
〒840-0033
佐賀県佐賀市光2-9-22
うちだ整骨院
