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減量に挑戦します!!

うちだ整骨院の内田です☆

 

自分事ではあるのですがお盆の最終日に体重計に乗ったところ・・・

 

人生最大の体重になってました(+_+)

 

あーこれはやばいな・・と思い今日から減量に挑戦します!!(`・ω・´)笑

 

整骨院にも導入している週2回EMSと週1回のランニング、

 

あとは趣味でやっているバドミントンで落としてみせます(^^)/

 

まずは1カ月で-3キロを目標でやってみたいと思います!!

 

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