産後の股関節痛、その5つの原因とは？放置すると長引く理由と骨盤ケアの重要性【佐賀市】
2026.06.20
出産後、このような症状はありませんか？
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股関節が痛くて歩きにくい
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立ち上がる時に股関節が痛む
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あぐらをかくと痛い
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抱っこすると股関節がつらい
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寝返りで股関節が痛む
産後のお母さんからよく相談される症状の一つが
**「股関節の痛み」**です。
特に出産後は体が大きく変化しているため、股関節に負担がかかりやすくなります。
実際に佐賀市でも産後の股関節痛で整骨院へ相談される方は多く、骨盤の状態が関係しているケースが多く見られます。
この記事では整骨院の視点から
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産後に股関節痛が起こる理由
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骨盤との関係
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放置するとどうなるのか
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整骨院でできるケア
について詳しく解説します。
産後に股関節痛が起こる理由
妊娠・出産は女性の体に大きな変化をもたらします。
特に影響を受けるのが
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骨盤
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股関節
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筋肉
です。
産後の股関節痛にはいくつかの原因があります。
1 ホルモンの影響（リラキシン）
妊娠中はリラキシンというホルモンが分泌されます。
このホルモンには
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靭帯を柔らかくする
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関節を緩める
働きがあります。
赤ちゃんが産道を通るために必要な変化ですが、その影響で骨盤や股関節の関節が不安定になります。
その結果
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股関節の痛み
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骨盤のぐらつき
が起こることがあります。
2 体重の増加
妊娠中は赤ちゃんの成長に伴い体重が増加します。体重が増えると股関節にかかる負担が大きくなります。
特に
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歩く
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階段
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抱っこ
などの動作で股関節に負担がかかり、痛みが出ることがあります。
佐賀市でも産後の股関節痛で来院される方の多くが、この体重変化の影響を受けています。
3 姿勢の変化
妊娠中はお腹が大きくなることで体の重心が前に移動します。
その結果
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反り腰
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猫背
など姿勢が変化します。
さらに産後は
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授乳
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抱っこ
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おむつ替え
など前かがみの姿勢が増えるため、股関節に負担がかかりやすくなります。
4 筋力の低下
妊娠中や産後は運動量が減ることが多く、筋肉が弱くなりやすい時期です。
特に弱くなりやすいのが
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腹筋
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お尻の筋肉
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骨盤底筋
です。
これらの筋肉は
骨盤や股関節を支える役割
があります。
筋肉が弱くなると股関節の安定性が低下し、痛みにつながることがあります。
5 骨盤の歪み
出産では骨盤が大きく開きます。その後、骨盤が正しい位置に戻らないと骨盤のバランスが崩れます。
骨盤が歪むと
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股関節への負担
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左右のバランスの崩れ
が起こります。
これが股関節痛の原因になることがあります。
佐賀市でも産後の股関節痛の原因として
骨盤の歪み
が関係しているケースは少なくありません。
股関節痛を放置するとどうなる？
産後の股関節痛をそのままにしてしまうと
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腰痛
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膝の痛み
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姿勢の悪化
につながることがあります。
また育児は
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抱っこ
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授乳
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家事
など体への負担が大きいため、痛みが長引くこともあります。
そのため
早めのケアが大切です。
整骨院でできる産後ケア
整骨院では産後の股関節痛に対して
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骨盤のバランス調整
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筋肉の緊張を緩める施術
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姿勢改善
などを行います。
体の状態に合わせて施術を行うことで、体の負担を軽減していきます。
佐賀市で産後骨盤矯正ならうちだ整骨院
佐賀市光にあるうちだ整骨院では、産後の体のケアを行っています。
当院には
毎月10名ほどの妊婦さん・産後の方が新規来院されています。
また
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産後骨盤矯正
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骨盤底筋EMS
などを行い、産後の体の回復をサポートしています。
さらに当院は
交通事故治療にも定評があり弁護士と提携している整骨院
でもあります。
Google口コミ
実際に来院された方の口コミをご紹介します。
「産後に股関節が痛くて佐賀市で整骨院を探していました。骨盤の状態を丁寧に説明していただき安心して通えました。」
「産後骨盤矯正で通っています。股関節の痛みも楽になりました。」
このように佐賀市でも産後の体のケアで整骨院へ通う方は増えています。
まとめ
産後の股関節痛の原因は
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ホルモンの影響
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体重の増加
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姿勢の変化
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筋力低下
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骨盤の歪み
などがあります。
特に重要なのが
骨盤の状態
です。
産後の体はとてもデリケートな状態です。
股関節の痛みや体の不調でお悩みの方は、早めにケアを行うことが大切です。
監修
柔道整復師 内田健太
整骨院業界歴15年
施術実績延べ施術70,000件以上
〒840-0033
佐賀県佐賀市光2-9-22
うちだ整骨院
