スタッフブログ
1月4日より通常診療させて頂いています
2019.01.04
明けましておめでとうございます！
今年の宜しくお願い致します。
本日、1月4日より通常通り診療をさせて頂いています(^^♪
不調がある方はどうぞお越しくださいね(^^)/
温活されていますか？
2018.12.14
こんにちは(^^♪
うちだ整骨院です☆
みなさん最近話題の温活は知っていますか？
現代人は、昔の人に比べると基礎体温が0.5℃～1.0℃ほど低い傾向があるそうです。
そしてその結果、現代病とも言える形で悩まされているのが
冷え症や何となくの身体の不調が出やすくなります(; ･`д･´)
簡単にいうと血流量を増やし深部体温を1℃上げ免疫力を上げる！！ということです(^^)/
「温活」をすると、どんないいことがあるの？
・基礎体温があがり免疫力がアップする
・様々な体調不良が改善される
・心身共に健康になれる
・ホルモンバランスが整う
・自律神経が安定する
・血行が良くなり美肌効果あり
・基礎代謝アップでダイエット効果あり
本院で骨盤矯正のプログラムとしてさせて頂いている
使っているラジオ波を使うことによって
改善が見られますよ(^^)/
どれか当てはまる方はぜひ骨盤矯正をしつつ
温活を受けられてみませんか(*^_^*)？？
ご気軽にご来院くださいね♪
一度の施術でも効果は期待できますが、より効果を実感して頂くために
短期間で5回～10回程度の施術をお勧めします。
佐賀市光2-9-22
うちだ整骨院
0952-20-4040
12月の休診日&年末年始のお知らせ
2018.12.04
こんにちは、
うちだ整骨院です(^^♪
当院の12月の休診日と年末年始の
受付時間についてお知らせいたします。
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《12月の休診日》
12月9日（日）
12月15日（土）
12月16日（日）
12月22日（土）
12月23日（日）
12月24日（月・祝）
＋————————————————————————————＋
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《年末年始のお知らせ》
12月29日（土）平常通り診療（13：00受付終了）
12月30日（日）～1月3日（木）お休み
1月4日（金）平常通り営業
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今月は勉強会が多く15日（土）、22日（土）も
休診とさせて頂きます(*_*)
ご迷惑をお掛けしますがよろしくお願い致します。
年末年始は、お車での移動が多くなることから
交通事故が多発する時期です。
外出されるご予定のある方は、
安全運転でお過ごしください。
万が一事故に遭われたり
身近に事故をされた方がいらっしゃる場合は、
当院へご連絡ください。
突然の訪問(^^♪
2018.11.22
今日はいきなり玉名で
整骨院をされている
やまの整骨院の院長の
山野さんが来てくれました😊
突然でびっくりしましたが
色々話せて良かったです😁
山野さんと治療の考えが
似てるところが多いので話が合いますw
ありがとうございました😊
産後のダイエット
2018.11.20
こんにちは(^^)/
最近は産後にいつぐらいからダイエットはしていいですか？
と質問を受けます(・∀・)
ダイエットしていい時期としては
1ヶ月検診が終わり、産婦人科の先生と相談して体調が安定してきた産後2ヶ月目頃から、
ダイエットを始めるようにしましょう(^^♪
産後は、6ヶ月以内が痩せやすいと言われています(^-^)
産後の脂肪は「流動性」といわれており、
普通の脂肪よりも柔らかく燃焼されやすいです。
ただし、そのままにしておくと通常の脂肪に変わってしまい、
脂肪を落としづらくなります(´・ω・`)
産後ダイエットを成功させるためには、
脂肪が定着するまでの6ヶ月が勝負です！！(; ･`д･´)
体調が徐々に安定し、痩せやすくなる産後3ヶ月～6ヶ月は、
ダイエットをする上で一番大切な時期といえると思います。
よし！
そしたらごはん量を減らすぞ！！
というのはやめてくださいｗｗ
極端な栄養の偏りや食事の量自体を減らすなどしてしまうと
十分な栄養が赤ちゃんに与えられなくなってしまいます(‘Д’)
母乳に必要な栄養素はきちんと取りながら、
太りにくい食事方法を心掛けてください(^^)/
1.重要なのはたんぱく質は欠かさず摂取し、脂肪を減らす
2.つい食べる癖をやめる ←かなり大事ｗ
3.骨盤の位置を矯正し戻す
その成果は度合いもスピードも人それぞれです(´・ω・`)
慣れない育児をしながらのダイエットは、誰もがストレスが溜まります(-.-)
だからこそ、すべてを完璧に実践しようとするのではなく、
無理せずに生活の中に取り入れられることから始めてみてください(*´▽｀*)
どうしても落としたいんです！！
という方はうちだ整骨院にご気軽にお問い合わせください(^^)/
〒840-0033
佐賀市光2-9-22
0952-204040
うちだ整骨院
