スタッフブログ
🌸 骨盤底筋EMSルナケアを産後に使うといい効果🌸
2025.10.01
🔶新しい施術「LUNACARE（ルナケア）」とは？
「LUNACARE（ルナケア）」は、
座るだけで骨盤底筋を効率的に鍛えられるEMSトレーニングチェアです。
従来のEMS（電気筋肉刺激）機器とは異なり、
骨盤の底部に集中的に電気刺激を与えることで、
普段意識できない深層筋「骨盤底筋群」をしっかりと収縮・弛緩させます。
しかも、たった30分座るだけ。
激しい運動や特別な服装も不要で、リラックスした状態のまま施術が受けられます。
💠30分で1万回以上の筋収縮！「鍛える」を超えた体感
ルナケアの特徴は、30分の施術で約1万回以上の骨盤底筋運動に相当する刺激を与えられる点です。
自分で行うトレーニングでは到底届かない深部まで、
均等でリズミカルな刺激を与えることで、効率的に筋肉を再教育していきます。
また、筋肉だけでなく血流や代謝の改善にもつながり、
冷え性・むくみ・姿勢の改善といった嬉しい効果も期待できます。
ルナケアは、出産後こんな方におススメです
- 産後の尿漏れが気になる
- 骨盤の開き・ゆがみが戻らない
- 姿勢が悪く、腰や股関節が痛む
- 下腹部がぽっこり出てきた
- お尻のたるみ・垂れが気になる
- 運動する時間が取れない
💬 患者様の声（抜粋）
実際に施術を受けられた方からは、
「座るだけなのに、内側から効いてる感じがする」
「産後の下腹がすっきりした」
「お尻がキュッと上がった」
といった声も多くいただいています。
🔶出産後の「骨盤底筋」しっかりケアできていますか？
出産を経験した多くの女性が抱える悩みの一つに、骨盤のゆがみや緩みがあります。
特に産後、骨盤の底を支えている「骨盤底筋」という筋肉が大きくダメージを受けることで、
体型の崩れだけでなく、尿漏れ・姿勢の乱れ・下半身太り・腰痛など、
さまざまなトラブルを引き起こしてしまうことがあります。
骨盤底筋は、膀胱や子宮、直腸などの臓器を支える“インナーマッスル”の一部。
出産時に大きく伸びたり、切れたりしてしまうこともあり、自然回復には限界があります。
そのため、「意識して鍛える」ことが非常に重要なのです。
でも、骨盤底筋は「意識しても鍛えにくい」筋肉
「骨盤底筋を鍛えるには、どんな運動をすればいいですか？」
そんな質問をよくいただきます。
確かに、骨盤底筋トレーニング（いわゆる“ケーゲル体操”）は効果的ですが、
実際には「どこの筋肉を使えばいいのかわからない」という方がほとんど。
また、正しい筋肉を動かしている感覚を掴むのが難しいため、
せっかく頑張っても成果を感じにくいという声も多くあります。
そんな悩みを解決するのが、今回ご紹介している最新機器ビジリスの上位版**「ルナケア」**です。
🌿骨盤底筋を鍛えると、「美尻」になるの？
骨盤底筋は、骨盤を支える“底”の筋肉ですが、
その上にはお尻や太もも、お腹の筋肉が重なっています。
つまり、骨盤底筋がゆるむと、全体のバランスが崩れ、
お尻が下がったり、下腹が出て見えるようになるのです。
逆に、骨盤底筋をしっかりと鍛えることで、
お尻が引き締まり、姿勢がまっすぐに整うため、
見た目の美しさにも大きな変化が現れます。
産後ケアだけでなく、スタイルアップ目的で受けられる方も増えています。
🩵「座るだけの施術」って本当に効果があるの？
「ただ座るだけで鍛えられるなんて本当？」と疑問を持つ方も多いでしょう。
確かに、一昔前のEMS機器は表面的な刺激しか届かず、
「ピリピリするけど効いている感じがしない」という声もありました。
しかし、ルナケアは骨盤底筋に特化した周波数・波形設計を採用。
通常のEMSとは異なり、深層の筋肉にしっかり届くことが研究で確認されています。
さらに、うちだ整骨院では
お一人おひとりの骨盤状態をチェックしながら施術を行います。
そのため、ただの“機械任せ”ではなく、
「専門家の知識×最新機器」の組み合わせによる安心・確実なケアが可能です。
⚖️うちだ整骨院の産後ケアが選ばれる理由
-
佐賀市で実績豊富な産後・妊婦専門の整骨院
月に10名ほどの新規産後ママが来院。
産前産後の骨盤矯正や骨盤底筋ケアに特化した専門施術を提供しています。 -
女性スタッフも在籍し、安心して相談できる環境
デリケートなお悩みも安心してお話しいただけます。 - 九州初上陸！最新EMS「ルナケア」を導入
手技と機器を組み合わせることで、
より早く、より効果的に体を整えていきます。
🌸出産後は早めのケアが大切
一部では「自然に回復するから何もしなくても大丈夫」という意見もあります。
確かに、軽度の骨盤ゆるみであれば、時間とともに回復するケースもあります。
しかし、実際には多くの方が腰痛・尿漏れ・姿勢崩れといった症状を感じています。
「今は平気だから」と放っておくことで、
体調トラブルにつながるケースも少なくありません。
出産後の体は、“早めのケア”が何より大切。
特に骨盤底筋のように鍛えづらい部位は、
専門的なサポートを受けることで、将来的な予防にもつながります。
🌸30分座るだけで、心も体も整う新習慣を
骨盤底筋のケアは、見た目を整えるだけでなく、
女性としての健康を守る大切な要素です。
忙しい産後ママこそ、「座るだけ」でできるルナケアのような施術を
上手に取り入れることで、無理なく続けられるケアが実現します。
「出産してからずっと腰や骨盤の違和感がある」
「最近、トイレが近くなった気がする」
そんな方は、ぜひ一度うちだ整骨院へご相談ください。
🌸 EMSを産後に使うといい効果🌸
2025.10.01
🔶インナーマッスルを鍛え、姿勢・骨盤を根本から整える！
今回は、当院で人気の「EMS」についてお話しします。
特に産後の骨盤ケアや姿勢改善、体幹の安定を目的とした方に向けて、
「どんな効果があるのか？」「どんな方におすすめか？」を、詳しくご説明いたします。
🩵こんな方におすすめです
- 産後の骨盤のゆるみ・尿漏れ・姿勢の崩れが気になる
- 抱っこや授乳で腰がつらい
- お腹周りを引き締めたい
- 姿勢をよくして疲れにくい体をつくりたい
- 運動は苦手だけど筋肉を鍛えたい
💠〜インナーマッスルを寝たまま鍛えるEMS〜
「EMS」は、電気刺激機器で、体の深い部分にあるインナーマッスル（深層筋）**を鍛えることを目的としています。
一般的なEMS機器は皮膚表面の筋肉（アウターマッスル）にしか電気が届きませんが、
「うちだ整骨院のEMS」は身体の奥の筋肉（腹横筋・多裂筋・など）まで電気刺激を到達させることができます。
つまり──
「自分では鍛えにくい体の奥の筋肉を、寝たままトレーニングできる」
それが、最大の特徴です。
🔶インナーマッスルの重要性とは？
体を支えるインナーマッスルは、目に見えないけれど非常に大切な筋肉です。
主な働きは以下の通り：
-
姿勢を正しく保つ（背骨・骨盤の安定）
-
内臓を支える
-
骨盤の位置を整える
-
呼吸・腹圧コントロールを助ける
-
腰痛や膝痛を予防する
産後や姿勢が崩れている方の多くは、このインナーマッスルが弱っている状態です。
妊娠中にお腹が大きくなると、腹筋や骨盤底筋は引き伸ばされて弱くなります。
出産後は抱っこや授乳姿勢でさらにバランスが崩れ、骨盤のゆるみ・腰痛・体型の戻りにくさを感じる方が多いです。
その“土台の筋肉”を再び目覚めさせるのが「EMS」です。
🌿“EMS”がアプローチする筋肉（腹横筋・多裂筋）
● 腹横筋（ふくおうきん）
お腹の最も深い部分にあるコルセットのような筋肉。
ここがしっかり働くと、お腹が引き締まり、腰や骨盤が安定します。
→ “ぽっこりお腹”や“腰の不安定感”の改善に効果的。
● 多裂筋（たれつきん）
背骨を1本1本支える深い筋肉。姿勢を整え、腰痛を防ぐ重要な筋肉です。
→ “反り腰”や“猫背”改善にも大切。
EMSは、これらインナーマッスルを同時に刺激・強化できるのが特徴です。
🌿“EMS”の効果
2000年代以降、EMSによる筋肉刺激は医療・リハビリ領域で広く研究されており、
特に高周波EMSは「体幹安定化」「腰痛軽減」に効果的だと報告されています。
当院でも導入以来、以下のような改善例が多数見られます。
💬 患者様の声（抜粋）
-
産後の尿漏れ・骨盤のぐらつきが減った
-
腰の痛みが軽くなり、長時間の抱っこが楽に
-
猫背が改善して呼吸がしやすくなった
-
お腹周りがスッキリして体型が戻った
-
スポーツ時の姿勢や動きが安定した
特に産後2〜12ヶ月の時期に始めると、骨盤矯正との相乗効果が高いです。
⚖️「通う意味」〜なぜ1回だけでは不十分なのか？〜
インナーマッスルは“持久筋”なので、即効性よりも継続で安定します。
初期は「週1〜2回 × 10回」を目安に通うことで、
体が“正しい姿勢を維持する力”を記憶していきます。
1回の体験でも変化を感じる方は多いですが、
数回続けていくうちに、
「腰がラク」「姿勢が伸びた」「呼吸が深くなった」などの変化が安定してきます。
⚖️皆さんの不安に思われる点
-
「自分で筋トレすればいいのでは？」
→ もちろん筋トレも大切です。ただし、産後や姿勢不良の方は体幹が弱く、
“正しく力を入れる感覚”がつかめていないことが多いです。
楽トレはその“感覚を呼び覚ます”トレーニングとして非常に有効です。 -
「EMSはピリピリして痛いのでは？」
→ 当院の楽トレは、従来のEMSよりも深くてやさしい高周波を使用。
刺激はあるものの「痛い」ではなく「心地よい筋肉の動き」を感じる程度です。 -
「電気で鍛えても本当に効果があるの？」
→ 医療分野ではリハビリ機器としても利用されており、
特に高齢者や術後リハビリでも筋萎縮予防に使われています。
当院でも姿勢改善・産後ケアで多くの方が実感されています
🌸寝ているだけで“姿勢が変わる”感覚をあなたに
「EMS」は、忙しい産後ママや仕事・家事に追われる方でも、
寝たまま“深層の筋肉”を鍛えられる優れたケアです。
骨盤を整えるだけでなく、“支える力”を取り戻すことが、
本当の意味での「根本改善」です。
もしあなたが、
-
姿勢を良くしたい
-
腰や骨盤を安定させたい
-
出産後の体を整えたい
と思われているなら、ぜひ一度「EMS」を体験してみてください。
〒840-0033 佐賀県佐賀市光2-9-22
うちだ整骨院
🌸 ラジオスティムを産後に使うことでの効果！ 🌸
2025.10.01
2025年10月1日更新
出産後の体は見た目以上に多くの調整とケアを必要とします。妊娠中に大きく開いた骨盤、伸びきった筋肉や靭帯、ホルモンバランスの変化によって、産後は腰痛・むくみ・冷え・体型の崩れなど、さまざまな不調が現れやすくなります。うちだ整骨院では、これらの不調に対しラジオ波（高周波温熱療法）を積極的に用いた産後ケアを行っています。
🔶 ラジオスティムとは？
ラジオ波は高周波のエネルギーを用いて体の深部を加温し、血流やリンパの循環を改善する医療機器です。深部の筋肉・靭帯・関節周辺を温めることで組織回復を促進し、痛みの緩和や筋肉の柔軟性向上に繋がります。表面だけを温めるホットパックとは異なり、体の“内側から整える”施術が可能です。
💠 産後の骨盤・筋肉はどう変化するのか
🌿 ラジオスティムで期待できる具体的な効果
① 深部血流の改善 → 回復が早くなる
深部まで届く温熱により骨盤周辺や下肢の血流が改善され、損傷した筋肉や靭帯の修復が促進されます。
結果的に痛みや張りの軽減、回復の早さを実感される方が多いです。
② 骨盤周辺の筋の働きをサポート → 代謝の改善
ラジオ波の温熱により筋肉の反応が向上し、代謝が上がり脂肪の燃焼を促してくれます。
③ 冷え・むくみ
深部から温めることで循環が良くなり、手足の冷えや下半身のむくみが軽減しやすくします。
④ 痛みの緩和とリラックス効果
温熱で筋肉のこわばりがほぐれると自律神経が整いやすくなり、睡眠の質向上や疲労回復に寄与します。育児中の“気持ちの軽さ”を得る方も多いです。
🩵 うちだ整骨院での施術の流れ：スタンダードコースの場合
当院は安全と段階的な回復を重視しています。
産後の経過（出産方法・傷の治癒状況・日常生活）を確認し、安全に施術可能か判断します。
視診・触診・簡単な動作チェックで骨盤の歪みや筋力低下を評価します。
患者様の感じ方に合わせて出力を調整。表面は熱くならず、心地よい深部加温を行います。
温熱で筋肉が柔らかくなった段階で手技や骨盤矯正を行うことで効果が高まります。
簡単な姿勢のアドバイスをお伝えします。
⚖️ よくある不安と当院の回答
Q：高周波は熱すぎませんか？ 産後すぐでも受けられますか？
A：ラジオスティムは深部を優しく温める構造で、表面が強く熱くなることは基本的にありません。発熱や明らかな炎症がある場合は施術を見合わせます。
Q：1回で効果は出ますか？
A：1回で軽さを感じる方も多いですが、骨盤の安定や筋力回復は段階的です。複数回の施術で持続的な改善を目指すのが効果的です。
💬 患者様の声（抜粋）
「回数を重ねていくたびにズボンが履きやすくなっていった」
「温かくて気持ちよく、終わった後は腰が軽く感じました」
「授乳でガチガチだった体が動きやすくなって助かりました」
「冷えが改善されて夜も眠れるようになりました」
🌸 まとめ — 産後ケアにラジオ波を選ぶ理由
産後は見た目と共に内側の回復がとても大切です。ラジオ波は深部からの血流改善と筋肉の働き向上を通じて、産後ママの回復を効率的にサポートします。うちだ整骨院では安全確認を徹底し、一人ひとりに合わせた施術プランを提案します。
【妊婦さん必見！】マタニティ整体のメリット｜佐賀市で妊婦さんの施術ならうちだ整骨院へ
2025.09.07
2025年1月7日
こんにちは！
佐賀市で産前産後に特化して施術を行っているうちだ整骨院です。
妊娠中の体の不調、あなたは感じたことはありますか？
つわりや下腹の不快感などの不調のほか、腰痛や肩こりなどお腹が大きくなるにつれて現れる妊婦さんは少なくありません。
最近はそういった不調を改善する妊娠中の『整体』なども話題を呼んでいますが、お腹が大きいのに整体をして大丈夫なの？と不安をお持ちの方も多いと思います。
そこで今回は、妊娠中の『整体』のメリットとお産の関係、さらには自宅で出来る安産法を書いていきたいと思います。
妊娠中のママは必見です！
妊娠中の体の変化と不調の原因
妊娠中に体の不調が出るのは主に以下の理由が考えられます。
急激な体重増加：
妊婦さんは平均8～12キロもの体重が短期間で増加します。全身のバランスが悪くなり、腰痛や肩こりなどの不調を引き起こします。
リラキシンホルモンの分泌：
妊娠中は、『リラキシンホルモン』というホルモンが分泌されます。
このホルモンは関節や靱帯をゆるめる働きがあり、骨盤を開きやすくして出産をサポートします。
骨盤だけでなく骨盤周囲の関節や靭帯を緩めることから骨盤のゆがみ・腰痛などの痛みに繋がるのです。
妊娠中の整体のメリットとは？
妊娠中の整体（マタニティ整体）のメリットには多くのメリットがあります：
腰痛・肩こりの改善：
正しい位置に背骨から骨盤までの位置を整え腰痛や肩こりを和らげ、全身の血流を改善します。
そのことにより、お腹周辺・子宮まで温まり安産に繋がります。
実は子宮に血液が多いと赤ちゃんも落ち着きがよくなったりします。
リラクゼーション効果：
筋肉の緊張をほぐし、リラックスすることで、心身ともにリフレッシュできます。
安産へのサポート：
整体によって骨盤の位置が整えられ、出産時に赤ちゃんが通りやすい状態になります。
特にお産の時に重要な役割となるのが梨状筋という筋肉になります。
妊娠中は梨状筋が固いままになってしまうと、出産に時間がかかったりします。
自宅で出来るストレッチ～安産へ～
妊娠中にできる簡単なストレッチをを取り入れることで安産をサポートします。
自宅で誰にでも簡単に取りいれやすいものを、記載しておきますので以下のストレッチを試してみてください
『ストレッチと言っても体を動かす本格的なものではなくて、座って足を開いたり前屈をしたり、肩を大きくゆっくりと回したりと、ごく簡単な体を伸ばす方法でOKです。』
足を開いて座る：
座った状態で足を開き、前屈します。これにより骨盤周辺の筋肉が柔らかくなります。
肩回し：
肩をゆっくり回すことで肩こりを防ぎます。この時に手掌で肩をつかんで行うとより効果的です。
全身のストレッチ：
ゆっくり行うストレッチは全身に血液を流す効果があるため、体もポカポカしてきます。
ストレッチで全身の血行促進により良い子宮を作り、骨盤周辺を柔らかくすることで安産に繋がりやすくしてくれます。
妊娠中の運動の注意点
適切な運動：
運動は妊娠16週以降、医師の確認を得た上で、マタニティヨガやウォーキングなども取り入れるといいです。
これにより血行促進に効果的ですが、体調も整いやすい環境になります。
疲れを持ち越さない：
妊娠中に疲れや不調を感じたら無理をせずに、産後に疲れを持ち越さないようにしてください。
まとめ
妊娠中の疲れや不調は妊娠中に治すことで安産に繋がります！産後には産後の疲れがやってくるため、決して妊娠中の疲れを産後に持ち越さないこと！をしてください。
不調や疲労が溜まらないように毎日短時間のストレッチを取り入れ、骨盤周辺や全身の血行を促進・柔らかくし、お産に強いママを目指しましょう。
うちだ整骨院は妊婦さんに対しての施術に特化した整骨院でありますので気になることがあればご気軽にご来院ください。
関連記事：妊娠線について
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佐賀県佐賀市光2-9-22
うちだ整骨院
お盆休みのお知らせ
2024.08.06
お盆休みのお知らせです。
11日（日）、12日（月）、13日（火）、14日（水）、15日（木）
が休診となっております。
16日(金)より通常通り診療いたします。
ご迷惑をお掛けしますがよろしくお願い致します。
何卒宜しくお願い致します。
