スタッフブログ
交通事故Ｑ＆Ａ｜佐賀市で交通事故施術ならうちだ整骨院へ
2024.04.09
/ 交通事故Ｑ＆Ａ
こんにちは！
佐賀市のうちだ整骨院の内田です。
4月も始まり交通事故が増えるようになってきました。
今回は不幸にも交通事故を受けてしまった方からお問い合わせを受ける内容をピックアップしていきたいと思います。
交通事故施術のＱ＆Ａ
.
保険会社の担当者さんにまずは病院（整形外科）に行ってくださいと言われた
仰る通りです。
先ずは医師の診察を受け，レントゲン・MRI等の画像検査をするべきだとうちだ整骨院も考えております。必要とあらばしっかりとリハビリを受けましょう。仕事の関係で，病院の受付時間に間に合わない。病院は混雑していて待ち時間が長くて苦痛。思ったように改善していかない。他の施術も試みてみたい。等々のときにうちだ整骨院を利用してください。定期的に医師の診察を受けながら，日常のリハビリはこちらで行うということも可能です。忙しい被害者の方にとって良い形ともいえます。被害者の方にとって，最善の方法をとられることをお勧めします。
.
受診するにはどうしたらいいの？
まず保険会社の担当者の方に「早く，しっかりと治したいから整骨院に通いたい」「病院では時間が合わない為、診療時間の長い整骨院に通いたい」等，お伝え下さい。
整骨院を避け，病院でなければダメという保険会社担当者さんの方もいらっしゃいますが，それは決して正しいことではありません。
症状を改善するためにどの医療機関にかかるかは，保険会社が決めることではなくご本人の自由です。
施術はすぐに受けることが出来ます。保険の取り扱いのある医療機関であれば受診可能です。
場合によっては保険会社への連絡は，来院後でもかまいません。もしくは当院の方から保険会社に連絡をとることも可能です。
.
施術費は？
施術費はかかりません。自賠責保険での取り扱いになりますので原則窓口負担はありません。
10：0で加害者の場合は施術費がかかる場合もございます。
.
施術期間は？
程度により一概に言えませんが，基本的には症状が改善・治癒するまで施術を受けるべきです。
しかしむち打ち症（頸部捻挫）等，他覚所見の無いものは3ヶ月位，長くて5ヶ月位までが一つの目安となろうかと思います。
.
整骨院だと慰謝料が減額される？
そのようなことはございません。
交通事故の施術においては，整骨院でも整形外科と全く同様の補償が受けられます。
.
他の病院に通院していますが？
交通事故の場合，病院に通院しながら当院で施術を受けることも問題ありません。
当院で施術を受け定期的に病院（整形外科）でフォローアップしていただいている患者様も多くいらっしゃいます。
.
相手保険会社さんが薦める医療機関に行かなくてはいけない？
どの医療機関にかかるかは被害者の方の自由です。
保険会社や加害者側から強制されたり，制約を受けたりするものではありません。
ご自身が施術を受けたい医療機関を指定して下さい。
.
通院する医療機関を変更したいのですが？
保険会社に通院したい医療機関の名称と連絡先を電話で伝えるだけで変更できます。
「思ったように改善しない」「施術時間内に行きづらい」「遠くて不便」等，
保険会社は速やかに手続きをする義務があります。
.
施術の頻度は？
乱れている神経の働きを正常化させ，異常な状態を身体があたりまえと認識しないよう，
特に最初の頃は毎日でも来院していただいた方が，痛みを慢性化させない為にも良いと思われます。
またどうしても都合であまり来院できない場合（通院間隔が広すぎる）は、
保険会社が「もう治っているのでは？」とか，「もう施術の必要がないのでは？」と
判断し施術を打ち切る交渉に入る事があります。
.
事故後、数日経ってから症状が出てきましたが、施術は受けれますか？
基本的には受けられますが，あまり日数が経ちますと事故との因果関係がはっきりしなくなります。
少しでもおかしければ早めに受診されることをお勧めします。
.
調子悪いけど相手の人に悪いと感じます
相手の方を気遣ってあげることはとても良いことです。
しかし，車に乗られている方はそれが責務でもあります。
いらぬ優しさはかえって話を複雑にしてしまう場合もあります。
本当に調子が悪いのであればちゃんと施術を受けしっかりと治し，
後から「あの時のせいで・・・」という事になりかねません。
もし気になることがあれば、ぜひ一度ご来院またはお電話を頂けると現状の状態でどのようなことをすれば最適かをアドバイスさせて頂くことが出来ますのでご気軽にお問い合わせください。
またうちだ整骨院は近隣の弁護士様とも提携を組ませて頂いておりますのでご安心してご来院ください。
〒840-0033
佐賀県佐賀市光2丁目9-22
うちだ整骨院
0952-20-4040
関連記事：
産後骨盤矯正の効果やいつからいつまで行える？｜佐賀市で産後骨盤矯正するならうちだ整骨院へ
2024.03.26
/ 産後骨盤矯正
産後骨盤矯正の効果やいつからいつまで行える？ 佐賀市で産後骨盤矯正するならうちだ整骨院へ
妊娠中や産後に恥骨や腰が痛く悩んでいませんか？それ、骨盤の広がりやゆがみが原因かもしれません。
よく、「出産すると骨盤が広がってゆがんでしまう！」と聞くと思います。
しかし、骨盤がゆがんでいると実感するのは難しく、どうして骨盤矯正をしなければならないの?と疑問をもたれるでしょう。
骨盤のゆがみは体に様々な影響や障害を与える原因になるのです。
今回は、産後にしておきたい骨盤矯正の方法やいつから始めるのが良いのか、また骨盤矯正や骨盤ベルトの効果についてもご紹介していきたいと思います。
.
骨盤とは
はじめに骨盤の構造について、簡単にご説明します。
骨盤は左右の寛骨、仙骨、尾骨から成り立っています。
これらが「恥骨結合」「仙腸関節」の２つで繋がって、「骨盤」となります。
【恥骨結合】
左右の恥骨の結合で、通常はほとんど可動性のない連結です。恥骨結合の上下にある靭帯によって補強されています。
しかし妊娠中に卵巣から分泌される「リラキシン」というホルモンの作用によって、結合力がゆるみます。
【仙腸関節】
左右の腸骨と仙骨の関節です。複数の強靭な靭帯で補強されているため可動性はほとんどありません。恥骨結合と同様に、妊娠中や出産時には結合がゆるんで大きな動きがみられます。
骨盤の仕組み【機能】
骨盤の役割は主に、以下の2点です。
・骨盤内臓を保護する。
・骨盤より上の上半身(体幹や上肢)の重みを支え、その荷重は骨盤をとおして 両側の下肢に分散させる。
出産時の骨盤
妊娠中から産後にかけては卵巣から「リラキシン」というホルモンが分泌され、骨盤の靭帯がゆるみます。
このときに、骨盤の「恥骨結合」を固定する靭帯と、「仙腸関節」を固定する靭帯がゆるみます。
ここをゆるめることで、出産時に赤ちゃんが産道をスムーズに通れるようにするのです。
骨盤の靭帯が緩むと・・・
出産前と出産時に伸びた靭帯が元に戻るまでは、およそ3か月かかるとされています。
高齢出産や授乳姿勢などによっては、6か月以上もとに戻らないこともあります。
靭帯がゆるむと関節が動きやすくなり、体の支えが不安定になります。
その不安定さを腰の筋肉で支えようとするため、腰痛が起こりやすくなります。
さらに骨盤のゆがみが発生
靭帯がゆるんで開いた骨盤は、ゆがみやすい状態になっています。
そのため、妊娠中にすでにゆがんでいる場合はもちろん、骨盤が小さかったり赤ちゃんが大きかったりすることで、出産時にゆがんでしまうことが多くあります。
産後3ヶ月程かけて骨盤の『ゆるみは何もしなくても戻ります』が、『ゆがんだ骨盤は自ら戻れない』ため、ゆがんでいるかぎり、周辺の筋肉に負担がかかり、腰痛が起こりやすくなります。早くケアすることで骨盤のゆがみを防げます。様々な問題を引き起こす骨盤のゆがみを防ぐために、骨盤矯正をおこなうことをおススメします。
.
骨盤矯正しないとどうなる？
矯正しないと様々な問題が起こりますが、大きく「見た目の問題」と「痛みなどにつながる症状の問題」に分けられます。
「見た目の問題」
- 産後のお腹のたるみを取りたい
- 骨盤の開き・ゆがみが気になる
- 体型が戻らない
- お腹周りが太くなった
- 産後 骨盤矯正・妊娠前のズボンが入らない
- 産後でより猫背になった
- お尻が下がってしまってお肉がついた
「痛みなどにつながる症状の問題」
- 産後の腰痛・股関節痛で悩んでいる
- 産後から頭痛、腱鞘炎になった
- 痛み・辛さを我慢している
このような症状が出てくる前に、歪みのない骨盤に戻してあげることが大切になります。
骨盤を正常に閉じさせるためにできること
- 骨盤ベルトをする
- ストレッチをする
- 産後骨盤矯正を受ける
骨盤ベルトをする
「トコちゃんベルト」が有名な骨盤ベルトとは、骨盤の緩みや歪み・ズレ・開きを矯正する器具です。
骨盤の中央部分（仙骨）・骨盤の前部の接合部分（恥骨結合）・前太ももの張っている部分（大転子）の3点を結ぶラインをベルトで巻いて、骨盤を支えます。
骨盤ベルトをつけて緩んだ骨盤を安定させると、こんな効果が期待できます。
① 腰痛の予防改善
骨盤ベルトで骨盤を支えると、腰まわりの筋肉への負荷が軽くなります。
その結果、腰痛の予防改善効果が期待できます。
②股関節、恥骨痛の予防改善
妊娠中、出産後に股関節や恥骨部の痛みがツライという方も多いと思います。
この原因も、骨盤の緩みにあります。骨盤ベルトは、こういった「恥骨痛」の予防改善にも役立ちます。
③産後太りの防止
骨盤ベルトは、産後の体型崩れの防止にも効果を発揮するといわれています。
この骨盤ベルト、出来れば産後２ヶ月までにつけ始めると効果的と言われています。
もちろんそれ以降につけ始めても効果はありますので、もしつけていなければ今からでもつけるようにしましょう！！
ストレッチをする
骨盤にくっついている筋肉、実は股関節付近にたくさんあります。
それらの筋肉が左右でバランスが悪くなっていたり、硬くなっていると、変に骨盤を引っ張ってしまい、骨盤の歪みの原因になります。
なので、骨盤が閉じ始める前にストレッチを行い、硬くなった筋肉を柔らかくしてあげると、歪みの予防につながります。
産後骨盤矯正をする
なかなか自分では歪んだ骨盤を元に戻すのは難しいと思います。
ストレッチもやりたいけどなかなか育児で難しい・正しい位置なのか不安・・・
そんな方には骨盤矯正がオススメです！
骨盤矯正を行えば歪んだ骨盤を正常に戻すことができ、正しく閉じさせることができ、色々な症状の改善、予防につながります。
.
骨盤矯正はいつから始める？
おすすめの矯正期間は
産後から6ヶ月以内です。
正常な分娩の場合は出産後1ヶ月程度、帝王切開での出産の場合は2ヶ月程度からが理想です。出産直後の母体は不安定な状態です。そのため、1ヶ月程度は安静にすることが重要とされています。産後骨盤矯正は、決して母体に負担をかけるものではありませんが、まずは静養期間を設けることが大事でしょう。
一方、出産後に時間が経過すると骨盤周りが固定されてくることで矯正が効きづらくなってきます。6ヶ月以降でも十分に矯正は可能ですが、可能であれば6ヶ月以内に行うことをおすすめしています。
※帝王切開の方は医師の同意を得たうえ、傷口が回復してから産後の矯正を始めさせていただきます。当院では産婦人科を退院したばかり方も問題なくお受けいただけますので、お気軽にお問い合わせ下さい。
佐賀市で産後骨盤矯正を行うなら、
ぜひ「うちだ整骨院」へ
施術は手技及びラジオ波、ＥＭＳの機器を用いて骨盤を締めていきます。骨盤だけの調整に限らず全体の骨格のバランスも確認させて頂き調整させていただきます。
もし骨盤矯正が気になれば、ぜひ一度ご来院いただき、その効果を実感していただければと思います。
〒840-0033
佐賀県佐賀市光2丁目9-22
うちだ整骨院
0952-20-4040
関連記事：
【ママさん必見！！】産後骨盤矯正について｜佐賀市で骨盤矯正をするならうちだ整骨院へ
2024.03.20
最終更新日2023年4月20日
みなさんこんにちは！うちだ整骨院の院長、内田です！
今回は産後のママさんなら一度は聞いたことがあると思います、
産後骨盤矯正について書かせていただきます！
関連記事：
さて、どうして産後骨盤矯正が必要なのでしょうか？
人によってそれぞれ通院の目的は様々だと思います。
よく患者様から聞く代表的なものを3点挙げてみます！
妊娠前のスタイルに戻したい
下半身が大きくなってズボンが入らなくなった
産後から腰などの痛みが出るようになった
この3点が多く挙げられます！お母さんあるあるかと思います。
お母さんの身体は出産の際に赤ちゃんが通りやすいように骨盤を開くホルモンが分泌されます。
出産を終えると閉まってくれればいいのですが・・・・そうはいきません。
ほとんどの方が出産した後の骨盤が開いて合わせて歪んでいることが多いです。
骨盤が整うと、骨盤を支えているお尻の筋肉がしっかり働き始めます。出産前まではしっかりとお尻の筋肉は知らず知らずのうちに使えてたりします。しかし妊娠中に骨盤が下がることによりお尻の筋肉はサボっていきます。
そのことによりお尻が大きく見えたり・下半身が大きく見えたりします。
産後の骨盤矯正をすることで改善していくことも望めます！
【①妊娠前のスタイルに戻したい】
【②下半身が大きくなってズボンが入らなくなった】について書いていきます！
スタイルを戻したいというのは皆さんの望みだと思います。
『1人目の時は大丈夫だったけど2人目からが全然変わらない』『あと2～3㎏が』という言葉をよく耳にします。
産後は、いままでのただ単に太ってしまった時とは違っており、
ただ体重を落としただけでは元の体型に戻ることはできません。
しかも、出産後の体は非常にデリケートなうえ、大変な育児も付いて周るのでただ食事制限をするような方法では、体を壊してしまいます。食事制限を行う場合はしっかりとした栄養を取りながら行うことがとても大事になります。
体型を戻すためには骨盤の位置をしっかりと戻すことがとても重要になります。
骨盤が開いたままにしておくと基礎代謝の低下が起こります。
骨盤の歪みのせいでズボンが入らなくなると書かせていただきましたが、
もちろん妊娠太りのせいで入らないこともあります。
出産を終え、いざダイエットを頑張ってみても妊娠前のように体重が減らない、、、、
それは骨盤が歪んでいることで筋肉のバランスや血流が悪くなることにより、
うまく筋肉を動かせないので基礎代謝が低下します。
骨盤の位置を戻すことによりいままで動かなかった筋肉が動きだし、血の巡りが改善されます。血の巡りが良くなると、周辺の筋肉に血が行き渡りやすくなります。
筋肉は多くの熱を産生しているため、筋肉に血が行き渡ると基礎代謝が上がります。
産後骨盤矯正をしておくとスタイルが変化しやすくなりやすいということになります。
こういったことより産後骨盤矯正をしておかないと
スタイルが変化しにくいという現象が起きます。
骨盤をどうしても締めたい！！と思っている方はご自身で出来る運動などを骨盤が広い人の特徴は？に記載していますのでぜひご覧ください。
【③産後から腰などに痛みがでるようになった】については
出産後は半年ほど骨盤の靭帯が緩んでいる状態なっている人が多いです。
この状態のままでママさんたちは家事、買い物、育児といろいろと動いている人がたくさんいらっしゃいます。
家事などをせずに生活できれば骨盤の歪みを正しい位置に戻そう！と脳が判断しますが何もせずに生活できるわけはありません。
靭帯緩んで骨盤が歪んでいる！と分かっていても骨盤を支えない！！と脳が判断します。
そのためどうしても骨盤を支えるために周りの筋肉たちがかなり頑張ります。
その筋肉たちが疲労や炎症を起こし痛みを引き起こしてしまうのです。特に多い部分が腰、股関節、恥骨などになります。
原因としては無理をして筋肉を使っている人がとても多いので筋肉が無理をしないでいい身体を手に入れるためにもママさんたちの出産後の骨盤矯正をおすすめしています。
そして骨盤が歪んでいるまま放置してしまうと次の出産にも影響が出ます。
骨盤が歪み筋肉のバランスを悪いままにしておくと、
次の赤ちゃんの出産の際に力が入りにくくなったり、
骨盤の開きが悪くなり体に負担がかかったりしてしまいます。
骨盤がその他にも骨盤が歪んでいることにより
様々な体の不調を引き起こしてしまいます。
このように出産後はたくさんの体の不調を引き起こす可能性があります。
産後骨盤矯正できちんと体のメンテナンスをしておくと、
次に出産した際に体調が戻りやすく母乳が出やすくなったり、
筋肉に弾力性が出るので妊娠線が残りにくくなります。
またタイミングはいつがいいの？と質問をよく受けます。
ベストなタイミングとしてはこのタイミングです(^^♪
出産から期間が経っていても骨盤矯正は可能です！
なぜこの期間がベストなタイミングかというと女性ホルモンの関係で
骨盤が緩んでいてとてもスムーズに戻すことが可能となります
また骨盤矯正をいままでしたことなくてどうなっているか心配・・・
という方も一度、当院にお越しください。
しっかりとした説明をさせて頂き、その後の治療法を提案させて頂きます。
うちだ整骨院の特徴として妊娠中の方をはじめ、産後の方が佐賀市、小城市、神崎市、杵島郡などいろんな地域から来られています。
産後疲れ、子育て疲れのママさんたちにひと時の休息と、キレイになるお手伝いをさせていただければ幸いです！！
ホームページを見ました!と言っていただければ初診料+骨盤矯正+ラジオ波+EMSすべて含みで3,000円で受けれます(*´▽｀*)
関連記事：
またうちだ整骨院では妊娠中の施術も行っているマタニティ整体もあります。
記事：マタニティ整体について
マタニティ整体を受けられた感想を載せておきますので参考になればと思います。
患者様の声
佐賀市在住 Ｈ・Ｙさん ３４歳
１６週なのに骨盤周辺から股関節に痛みがあり、お世話になりました。マタニタィ整体は１人目の時も他院で受けた経験はあったのですが、費用が高く効果が感じられなかった経験があったので、少し不安でしたが安いところでと思い受けてみました。本当に驚きの連続でした。痛みがあって何とか楽にしてほしい方にオススメします。
佐賀市在住 Ｋ・Ｏさん ２８歳
急に鼠径部に痛みがでて歩けなくなり、先生のお世話になりました。３８週だったので少し不安な気持ちもありましたが、原因の説明とどんなことをするのか説明をしていただいたので、不安は無くなりました。施術はほとんど痛みがなく、終わった後はほとんど痛みはなく、歩けるようになっていました。本当に不思議なかんじでした。
佐賀市在住 Ｋ・Ｉさん ３１歳
今回２人目の妊娠で、１人目は妊娠３５週位で経験した痛みが、まだ１４週なのに出てきてしまいました。
早すぎるので何かあってはと思いお世話になりました。初回の施術で腰痛と股関節の痛みはほとんど無くなりました。この状態をキープするための方法も指導していただき、とても親切で思いやりのある先生だと感じました。
月に１度定期的に通わしていただいていますが、何度来ても安心して診て頂ける先生だと信頼しています。
１人目の時も、マタニティ整体は他の所で受けた経験はあるのですが、施術方法と信頼感が全く違います。オススメできます。
佐賀市在住 Ｎ・Ｋさん ３１歳
整体や整骨には何軒か行きましたが、妊婦だと断られることが多くいろいろ探してやっと先生にたどりつきました。率直な感想ですが、とにかく気持ちよくなれて肩こりも腰痛も楽になりました。なによりこんなに効果あるのに費用の安さはありえません。佐賀市で妊娠中に施術を受けれるところを友達も探していましたのですぐに紹介しました。
佐賀市在住 Ｍ・Ｍさん ３６歳
とにかく寝られないほど頭痛が酷かったのですが、その日の夜は久しぶりにぐっすり寝ることができました。それだけでも感動しているのですが、腰痛と恥骨痛も楽になりましたので超～感動でした。治療が終わった時にも今までとは違うスッキリ感はあったので、期待はしていたのですが、夜になって益々楽になって期待以上の感動がありました。今回で３回目ですが、出産が終わってからもお願いしようと思っています
鳥栖市在住 Ｓ・Ａさん ２８歳
妊娠６ヶ月目くらいから肩こりが始まり、８ヶ月目に入ってからは腰もいたくなりました。初めての妊娠だったのでこんなももかなぁ～と思っていましたが、ホームページでマタニティ整体のことを知り、受けてみようと思いました。整体を受けること自体初めてだったので少し不安でしたが、受けて良かったです。とても楽になりました。あと定期的にお願いしようと思っています。
鳥栖市在住 K・Uさん ２８歳
妊娠６ヶ月目に急なぎっくり腰になり動けなくて旦那さんに送ってもらいうちだ整骨院に来ました。ベッドに上がるのもとても大変でしたが、施術を受けたて立ち上がるは恐る恐るでしたが普通に動くことができとてもビックリでした！！施術を受けること自体初めてで少し不安でしたが、受けて良かったです。とても楽になりました。妊婦の時に施術を受けれるありがたさがとてもありました！ありがとうございました。
小城市在住 Ｔ・Ｍさん ３２歳
１人目のときは何ともなかったのですが、今回の妊娠ではなぜか７ヶ月目くらいから腰が痛くなり、先生のお世話になりました。整体は何度か受けたことがありましたが、マタニティ整体は初めてでしたので少し心配もありました。ですが、うつ伏せになることもなく、お腹に響くことも無かったのでどちらかというと、気持ち良くなってリラックスしてるうちに終わったという感じでした。それでいて腰も楽になりました。
子どもを連れて行きやすいと口コミで多くの患者様から紹介されお子様連れの妊婦さん・産後の方が多く来院されています。
キッズスペースを広く設けており、またいろいろおもちゃも準備していますのでそこで多くの子供さんが遊ばれています☆
痛みがあるのに子供がいるから来院できない・・などで悩まずにご来院ください。
使用されたおもちゃ等はすぐにアルコール消毒もさせて頂いています。
〒840-0033
佐賀県佐賀市光2丁目9-22
うちだ整骨院
0952-20-4040
当院の産後骨格ケアが『ひよこクラブ』に掲載されました！
料金案内はこちら⇩⇩
こちらは施術の流れです
気になる方は是非ご覧ください。
⇩⇩
佐賀県佐賀市光2-9-22
うちだ整骨院
0952-20-4040
更新日：2021年6月22日
妊娠初期のマイナートラブルと解決法（つわり・便秘・倦怠感、眠気）
2024.02.26
今回は妊娠初期（妊娠2～4カ月頃）のマイナートラブルのつわり・便秘・倦怠感・眠気の対処法を挙げていこうと思います。
つわり
対処法
食べ物について
強い吐き気がある場合には、 食物繊維や脂肪が少ない消化しやすい食べ物 がおすすめです。
にんじん や じゃがいも 、 かぼちゃ 、 ほうれん草 などの野菜の他、あっさりとした 白身魚 や ささみ も食べやすいでしょう。 エネルギー源となる 食パン や お粥 、 うどん なども消化しやすい食べ物です。
吐いてもかまわないので、食べたいもの・食べれるものを食べることも大事です。
つわりの時期は、低血糖や脱水を防ぐことが何より大事なこととなります。
つわりの症状には個人差があるので、妊婦さんが自分に合ったつわり軽減方法を見つけることが効果的です。食べ物・飲み物に関しても、症状が少しでもマシになりそうなものをいくつか試して、選ぶときは「これを食べたら・飲んだらラクかも！」という感覚が大切だと思います。「見つかったらラッキー」くらいの気持ちで深く考え込まないことも大事だと思います。
気分転換をする
気分が悪いからと家に閉じこもりがちになると、気持ちも落ち込んでしまいます。体が動くのであれば、ウインドウショッピングに行ったり、友達とおしゃべりしたりするなどして、気分転換してみるのも良いでしょう。何かに夢中になっている間は、吐き気を忘れられるかもしれません。
家事について
通院して頂いている患者様たちから聞いた感じでは料理に関してが特に辛かったというお声を多く聞きます。
出来る範囲で料理は行い、総菜や1品もの（どんぶり料理、うどん）などで手を抜くことが大事だと思います。
また今まで通りにつわりがひどかったりすると家事をこなすのが難しく感じた場合は、自分の実家にご飯を作ってもらうや積極的に家族も家事に参加してもらいましょう。
ゴミ捨てやお風呂掃除、食器洗い、洗濯物干しなどは、家事に不慣れな旦那さんでもすぐにできるはずです。
便秘
便秘に関してもつわりが関係してきます。
つわりよって食事の量が減ってしまったり、ひどい場合には水分も摂取しづらくなったりすることもあります。 食事の量が減ると、便の量自体が減ってしまうため、便意を感じにくくなり、便秘に進行してしまう場合があります。
対処法
つわりのところでも書きましたが
吐いてもかまわないので、食べたいもの・食べれるものを食べることが大事です。
つわりの時期は、低血糖や脱水を防ぐことが何より大事なこととなります。
またこまめに水分補給をすることでも変化が出やすくなったりもしますので常に目に付くところに飲み物を置くという事もおススメです。
運動不足
運動不足だと腸への刺激が少なくなり、便秘がちになることがあります。
妊娠してからは運動することが難しくなったり、周囲の方が力仕事などをサポートしてくれたりと運動量が妊娠前よりも少なくなります。軽いストレッチなどでもいいので筋肉に刺激を与えることがいいでしょう。
倦怠感・眠気
妊娠するとホルモンバランスが急激に変化する影響で、疲れや倦怠感、眠気などが強くなる傾向があります。とくに妊娠初期は、まだ体が変化に慣れていません。血圧や精神面が不安定になりやすいことも、疲れを引き起こす原因になります。
対処法
鉄分を補給する
厚生労働省の食事摂取基準（2020年）によると、1日あたりの鉄分摂取推奨量は妊娠初期で9.0mg、妊娠中期・後期で16.0mgです。妊娠中期・後期はより多くの鉄分を必要としますから、食べ物や鉄分配合のサプリメントを上手に活用することをおススメします。
鉄分が多く含まれている食べ物を挙げると
牛もも肉、まいわし、かつお、まぐろ、納豆、切り干し大根、小松菜
などがありますのでご飯の中に入れるなどしてみるといいかもしれません。
眠いときは我慢せずに寝るのが一番
眠気を感じたら、一番よいことは横になって休むことです。眠気を我慢せずに5分～10分でも横になったり、眠れるときはすっきり目覚めるまで眠ってしまいましょう。逆に、眠気を辛抱して無理をすることは体にとってストレスになり、子宮への血流を悪くしてしまう原因になることがあります。眠いときは車の運転や自転車に乗ることなど、危険なことは避けましょう。
まとめ
いかがでしたか？今回書かせて頂いたものはほんの一部ではあります。
書いてあることも上のお子さんがいるからできないなど家庭の環境もさまざまだと思いいます。
しかしながら妊娠中のご自身の状態をしっかりと把握して、適切な対処法を行うことで
症状（カラダの問題）は軽減します。
自分ひとりでどうにかしようと考えずに誰か身近の人に相談などするなど心にも余裕がうまれ良い方向に向かわせることもできると思います。
当院では来院された妊婦さんの個別の状況をお伺いしてひとりひとりの妊婦さんに合わせた施術（マタニティ整体）を行なっています。
もし上のお子さんがいるから施術に行きたくてもいけないなど思っている方がいらっしゃったら是非一緒に連れてきてください。うちだ整骨院ではキッズスペースやオムツ台など様々なお子さんが来られても対応できる環境が整えています。妊娠中の肩こり・腰痛・骨盤まわりの不調でお悩みの方はどうぞうちだ整骨院にご相談ください。
〒840-0033
佐賀県佐賀市光2-9-22
うちだ整骨院
0952-20-4040
当院の産後骨格ケアが『ひよこクラブ』に掲載されました！
【佐賀で交通事故】にあった時の対応は？｜佐賀市で交通事故治療ならうちだ整骨院へ
2024.02.22
最終更新日：2024年2月22日
佐賀市にあるうちだ整骨院です。ここでは
交通事故に遭ってしまった場合どういう対処をするべきか？
について書いていきたいと思います。
Q：警察への交通事故の届け出が物損事故扱いになっています。 今後の手続において不利にはなりませんか？
Q：物損事故から人身事故へ切り替えるには具体的にどうしたらよいのですか？
についてお答えしていきます。
.
Q：交通事故に遭ったら，まずどうすればいいのでしょうか？
A：
-
警察への連絡: 速やかに警察に通報してください。事故を正確に記録するためには、警察の関与が必要です。
-
加害者情報の収集: 加害者から必要な情報を取得してください。ナンバー、運転免許証、保険情報などを確認しましょう。
-
現場の情報を記録: 事故現場や損傷した車両の写真を撮影し、証拠を残しておきましょう。後々のトラブルを避けるために重要です。
１ 必ず警察へ連絡してください。
後日実況見分を行ってもらう上で，事故を警察に認識してもらうことは不可欠だからです。
２ 加害者から様々な情報を取得する。
相手の自動車のナンバー、運転免許証、電話番号、自賠責保険，任意保険の会社名を聞いてください。
特に大事なのが最後の任意保険の会社名になります。
任意保険に加害者が入ってある場合は事故における修理費、治療費を払うことはありません。
その際治療費や慰謝料を払ってもらうのは任意保険会社さんになります。
３ 現場の情報を証拠にしておく。
現場や破損した自動車の写真をスマホなどでも大丈夫です。車両が壊れてしまったことによる損害（物損）について争いになったとき，役に立ちます。
事故状況をできるかぎり把握・記録を残すことが後々問題になりにくいです。
その他、保険対応をスムーズにするために、
自分の加入している任意保険会社へも連絡しておきましょう。
.
Q：軽い事故だけど警察は呼ぶべき？
A：
はい、呼ぶべきです。軽度の事故でも、後に症状が現れる可能性があるため、警察の立ち会いが必要です。
例えば時速20キロ程度で衝突が起きたとしても首に負担は3倍の60キロほどの負荷がかかってしまいます。
警察を呼んでいないとその後痛みが出た場合は交通事故での治療として
自賠責での治療はできなくなる可能性があるので気をつけておきましょう。
.
Q：症状が少ないが病院や整骨院に行くべきなのか？
A：
症状が少しでもあるのであれば行くべきです。
交通事故の場合、1週間から2週間痛みが変動することがたびたびあります。
初めのうちに病院や整骨院に通院をしていないと事故での痛みなのか？と
疑問に思われることが多く、治療を自己負担で通院することになる可能性が高いです。
.
Q：警察への交通事故の届け出が物損事故扱いになっています。
今後の手続において不利にはなりませんか？
A：
物損事故でも治療は可能ですが、届け出の内容が後々の補償に影響を与える可能性があります。痛みや不快感がある場合は、人身事故としての処理を求めることが重要です。
ケガをされているにもかかわらず，警察に物損事故として届け出た場合，加害者の保険会社から「今回の事故ではケガがない」と主張されて治療費等の支払をしないというケースもあります。
この場合、「実はケガをしていた」との反論（反証と呼びます）がとても困難になってしまい、後から不利になります。そのため、痛みがある場合は、人身事故に切り替えることをおすすめします。
.
Q：物損事故でも治療はできますか？
A：
治療は可能です。保険会社さんから保険証での治療は求められることがありますが
保険証での治療では治療範囲に限りがあるためできるだけ早期回復を目指すためにも
自由診療での施術をおススメします。
※この際どちらでも料金はかかりません
.
Q：物損事故から人身事故へ切り替えるには具体的にどうしたらよいのですか？
A：
交通事故の直後に受診した病院で、診断書を取得してください。
次に，事故の処理を行った警察署の交通課に，
物損事故から人身事故への切り替えを希望する旨を伝えてください。
切り替えに必要な書類を言われますので提出してください。
必要書類一覧
・診断書
・運転免許証
・車検証
・保険関係の証書
・印鑑
などが必要になります。
警察書へ必要書類を提出したら，後は警察による実況見分や書類の確認等の調査が行われます。
この調査を経て，今回の交通事故が人身事故であることが確認されれば，人身事故に切り替わります。
佐賀県の人身事故件数
佐賀県での交通事故について、交通事故発生件数自体は５７２５件。
佐賀県内で２０２３年の１年間に発生したけが人などを伴う交通事故（人身事故）は３１４４件（暫定値）。
物損事故は19,523件（暫定値） ※前年度より+1,739件です。
事故類型別では、追突事故が1,295件(41.2％)と最も多く、次に出会い頭事故が768件(24.4％)となっている。
減少傾向といえどもまだまだ交通事故の件数は多いといえます。
2019年では人口１０万人あたりの人身事故発生件数が２年連続で全国ワースト２位。
昨年の人身交通事故を類型別にみると、最も多かったのは「追突」だった。１２９５件と全体の４割を占める。２番目に多かったのは「出会い頭」７６８件、３番目は「人対車」２４６件で、車同士の「正面衝突」も８７件発生している。
※佐賀新聞Ｖｏｌ．7より抜粋
佐賀市内の事故は約35％の交通事故が発生しております。
特に交通事故が多く起こっているベスト3が
・北部バイパス（卸本町交差点）
・神野東1丁目交差点
・南部バイパス（平松交差点）
が特に交通事故が多いみたいです(+_+)
また原因としては
事故要因：信号で停車後、前車が発進したものと思い込んで発進し、停止中の前車に追突した。
事故要因：周囲に商業施設が多く、脇見運転となりやすい。また、直線道路のため、漫然運転となりやすい。
事故要因：前方不注意
慣れた道での事故が多いです。
運転をしながら携帯電話を操作する方はいらっしゃらないかとは思いますが、いつも周りに気をつけながら運転をしましょう！
ドライブレコーダーはおススメです！
最近ではお互いに言い違いが多かったりするのでしっかり物的証拠を残すことは警察の方に分かっていただくためにとてもいいことです！
２、治療手段は、被害者に決める権利があります
３、被害者の方は、ご自身の保険に弁護士サポートが付帯していないか確認してください！
安心して施術を受けて頂けます。
交通事故でわからない事がありましたらお気軽にお尋ねください。
加害者の方も10：0でなければ自賠責での治療補助を受けることができます。
〒840-0033
佐賀県佐賀市光2-9-22
うちだ整骨院
タップで問い合わせ可能です。
⇩⇩
