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インナーマッスルの鍛え方

こんにちは!
 
今回は、「インナーマッスルの鍛え方」をお伝えいたします( ^ω^ )
インナーマッスルを鍛えることにより
姿勢が綺麗になったり、代謝が良くなったり、
肩、腰などの痛みの予防にもなる、本当にすごい筋肉なんです!!
 
では、どうすれば鍛えられるのか
ちょっとお話します(^^)/
 
 
 
よくヨガやピラティスを上げられますが
定期的に行っている方でも2~3年はかかるそうです。
 
鍛えるのに一年以上となると、、、
気が遠くなるし、なんだか大変そうですよね(‘_’)
特に仕事や子育てに忙しい方は尚更だと思います(>_<)
 
できたら短時間で効率的に、
 
なおかつ効果的に鍛えていきたいですよねー(‘Д’)
 
そんな方にお勧めなのが
 
最近、当院に導入させて頂いた高周合成波EMSのフロイデを使った
 
パットを張り付けて、寝るだけの
 
らくらくトレーニング♪です!
 
このEMSを使えば、一日30分間、横になっているだけで
効率よく短期間で鍛えることが可能なんです(^^♪
 
私たちは整骨院として、筋肉や矯正の治療を行い、
痛みや歪みを取り除いてきました。
またその後のメンテナンスで、皆様の自然治癒力を高めるお手伝いをもさせて頂いています。
 
けれど・・・
 
事実、身体を安定させる筋肉がきちんとついていなければ、
 
痛みや歪みは元に戻ってしまうんです(>_<)
 
そのため、自宅でできるトレーニングやストレッチの方法をお伝えしてきました。
 
ですが、仕事や家事、子育てなどなど
 
色々やることがあると、トレーニングは正直・・・なかなか続けられないですよね|д゚)
 
そんな方にこそ
 
ぜひ試していただきたいのが
 
「フロイデ」なんです(*^^*)
フロイデは30分間寝た姿勢で受けるだけで
 
9000回も筋収縮運動します。
 
少なくとも週2回のペースでは当てていって
 
インナーマッスルが身に付きます。
 
少しでも興味を持ってくださった方、
 
 
9月はキャンペーンとして1回2000円のところ1回1000円で行っていますので
 
ご気軽にお問い合わせください。
 

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